Познайте своята доша според Аюрведа - Site de 1527153772!
Аюрведа (което буквално означава „наука за живота“ на санскрит) е традиционната терапевтична система на Индия, но това е и знание, което надхвърля чисто медицинската сфера. Преди 5000 години мъдреците от древна Индия (риши ) наблюдаваха основите на живота и ги организираха в система, която първо се предаваше от поколение на поколение устно. От 1000 г. пр. Н. Е. Са написани някои трактати за Аюрведа, най-известният от които е Чарака Самита, която се фокусира върху вътрешната медицина.
Аюрведа е лекарство, пълно със здрав разум и интелигентност, което е успяло да се храни с мъдрост чрез наука, философия и духовност, за да предложи на хората цялата им същност. Чрез билколечение, масаж, хранене, духовност, практически опит, научен анализ и художествено творчество, Аюрведа ни води към балансиран и задоволителен начин на живот.
Съвременната наука има тенденция да разглежда човешките същества като изолирана същност, отделена от тяхната среда, природа и космос. Напротив, ведическата система разглежда индивида като прост израз на природата, който постоянно взаимодейства с всички елементи на Вселената. Като започнете да мислите „аюрведически“, вие ще разберете вашата уникалност, вашите индивидуални ежедневни нужди от добро здраве, както и как тези нужди се променят в зависимост от вашата възраст, сезоните и обстоятелствата в живота ви.
Според Аюрведа всичко, което е в Природата, е в нас. Тази симбиоза с природата ни позволява да разберем по-добре себе си като хора, по-специално като се научим да укрепваме способността си да се грижим и лекуваме. Хората се разбират според енергиите и елементите, които са около тях и в тях. Тези елементи (Mahabutas) са 5 на брой: космос (наричан още етер), въздух, огън, вода и земя.
Всяко живо същество (хора, животни, растения) се състои от смес от тези 5 елемента в по-голяма или по-малка пропорция. Въпреки че всички ние сме уникални, Аюрведа класифицира хората в 3 конституционни типа, наречени Дошас. Това са ключов елемент в разбирането на това как работят нашето тяло и ум.
Конституцията на човешкото същество се определя при зачеването според дошите на родителите, околната среда, времето на годината, звездите. И именно при раждането се определя конституцията. Ще остане същото до смъртта. Наричаме го „природа“ или Пракрити. Това е по някакъв начин нашият генетичен код. Въпреки това, комбинацията от елементи, които управляват метаболитните и физиологичните промени, постоянно се модифицира от фактори на околната среда, диета и индивидуално поведение. Когато има дисбаланс, дискомфорт или заболяване, ще говорим в Аюрведа на Викрити ("държавата"). Аюрведа учи как да живеем в съответствие със собствената си природа и да поддържаме баланса на дошите.
Някои хора ще имат явно преобладаваща доша, докато други ще имат бидошична конституция (тоест две доши я съставляват почти еднакво) или дори тридошична (което е по-рядко).
Ще ви запозная с всяка доша под една по една. Енергии, невидими с просто око, дошите са разпознаваеми благодарение на проявите на различните им качества в нас на 3 нива: физическите характеристики, качеството на храносмилането и накрая качеството на ума. Всяка доша има качеството (ите), които я съставят. И така, Вата ще има качества, подобни на въздуха и космоса, Пита ще има качества, подобни на огъня и водата, а Кафа ще има качества, подобни на водата и земята. Когато доша функционира правилно, се казва, че е така балансиран. По този начин ще поддържа тялото и ума ни във всичките им функции. Ако напротив доша е дисбаланс, възможно е да имаме повече или по-малко сериозни здравословни проблеми, които няма да ни позволят да се наслаждаваме пълноценно на живота си.
В Аюрведа има поговорка, че „харесването се увеличава като, докато обратното намалява“. Което означава, че за да се грижите за себе си и да избягвате дисбаланси, ще се стремите да приложите противоположни качества на вашата доминираща доша. Пример: имате мазна коса. За да подобрите състоянието им, вероятно няма да прилагате мазна и подхранваща маска (която следователно би имала подобни качества), а по-скоро пречистваща и изсушаваща маска (следователно с противоположни качества).
Vata се състои от елементите въздух и етер (или пространство). Той внася енергия в тялото. Това е принципът на комуникацията и движението. Той регулира нервната и имунната система и отговаря за вътрешните движения: дишане, говор, кръвообращение, елиминиране на отпадъците, менструация, раждане. Без вата другата доша би била инертна.
Органи, свързани с Вата: дебело черво, кости Сетива, свързани с Вата: слух, допир
Характеризиращите го качества (Gunas) са: лек, нестабилен, студен, сух, неправилен, движещ се.
- Физически характеристики:
- Обикновено тънки, много големи или много малки - Чуплив скелет и слаба мускулатура - Много видими сухожилия и вени - Често физически нередности (например в зъбите или гръбначния стълб) - Кожа, коса и устни доста сухи и тънки - Малки очи - Тъмна кожа, който потъмнява лесно, без да се изчервява - Студени ръце и крака - Предпочита горещ климат
- Нередовен апетит (понякога много гладен, понякога изобщо), може да пропусне хранене, без да се усети - Променлив храносмилателен огън (Agni) - Нередовни, доста сухи изпражнения
- Често много въображаем, креативен, ентусиазиран, общителен човек - Бързо учи и забравя - Лесно се адаптира към промените - Много весел.