Баланс на кръвоносната система - ЗДРАВНИ ЗАПИСИ
Остаряването е неизбежно, никой не му се изплъзва. Отражението в огледалото е безапелационно, тъканите се отпускат, мускулите се топят, бръчките се появяват и задълбочават. Но това е само върхът на айсберга. В същото време нашите органи отслабват, тяхното функциониране е все по-малко оптимално, малко като частите на автомобил, които се износват малко по малко. По-важното е как стареят нашите кръвоносни съдове и артерии? Те се втвърдяват, постепенно губят своята гъвкавост, подобно на гумен маркуч, който с времето се втвърдява. Какво е въздействието на това втвърдяване? Маркучът, който е загубил своята гъвкавост, вече не може да издържи нарастване на налягането. Крайният риск: ако по някаква причина кръвното налягане се повиши, в най-слабото място тръбата (артерията) ще направи аневризма (бучка на тръбата), която може да експлодира по всяко време с познатите ни последици (кръвоизлив). Как да забавим това втвърдяване на сърдечно-съдовата система? Как да насърчим връщането към баланс в кръвоносната система ?
Добри новини ! За двадесет и пет години смъртността, свързана със сърдечно-съдови заболявания, е спаднала с 56% във Франция и се е преместила на 2-ра позиция след рак при мъжете, но за съжаление все още остава на 1-ва позиция при жените, според данни на Френската кардиологична асоциация.
Специалистите обаче са притеснени, особено поради нарастващата честота на затлъстяване и увеличаването на рисковите фактори, особено сред младите жени, и по-специално тютюнопушенето, свързано с противозачатъчните хапчета.
Рискови фактори: небалансирана диета, излишен холестерол, диабет, хипертония, тютюнопушене и интензивен ритъм на живот често са свързани. Веднага щом се появят първите признаци на дисбаланс, коригирането на хранителните навици и начина на живот може да помогне за предотвратяване на по-сериозни нарушения.
Кръвообращението: сложна мрежа
1. Сърцето, неуморна помпа ... или почти
Сърцето е помпата, която циркулира кръв през мрежата от кръвоносни съдове с дължина около 100 000 км. За един ден сърцето изпомпва над 14 000 литра кръв и неговата активност се увеличава според усилията, които полагаме. Той бие, без прекъсване, с редовна скорост, благодарение на автономна електрическа активност, нещо като естествен пейсмейкър. Този ритъм може да бъде нарушен (аритмия) от стрес, безпокойство, стимуланти, алкохол, някои лекарства и хормонален дисбаланс.
Хроничната хипертония, увреждането на сърдечния мускул, инфекцията на клапаните или външната страна на мускула водят до намаляване на ефективността на помпата. Мускулът отслабва и вече не може да изтече кръвта правилно.
2. Кръвоносните съдове, тръбите, които трябва да се поддържат
Артериите се разделят на по-малки артерии и след това на капиляри, които пренасят кръв от сърцето към тъканите.
Когато стените се удебелят и загубят своята еластичност, това се нарича артериосклероза. Много често по същото време по стените се отлагат петна от мазнини (атерома). Двете свързани явления може да са в началото нахипертония. Диаметърът на тръбата е намален, обемът на кръвта е същият, така че налягането се увеличава.
Има много сензори, които показват някаква необичайна промяна в кръвното налягане. След това тялото се стреми да възстанови баланса чрез промени в сърдечната честота, хормонални корекции, насърчаващи увеличаването или намаляването на обема на кръвта и разширяването или свиването на съдовете.
Когато хипертонията стане хронична, всички органи, участващи в тази корекция сърце, бъбреци, съдове се изтощават. Високото кръвно налягане може да причини значителни щети дори преди появата на болка или други симптоми.
Theхипертония може да е в началото на a инфаркт и а удар.
- Вените
Вените се разделят на венули и след това на капиляри и връщат кръвта към сърцето. Това са резервоари, тъй като 60% от кръвта се намира във венозната система.
Част от венозната кръв се насочва към черния дроб, преди да достигне до сърцето. Черният дроб трансформира елементи за многократна употреба и прави токсичните вещества безвредни. Най-честите проблеми са разширени вени, загуба на еластичност, вените са опънати и видими.
Контракцията на мускулите насърчава венозното връщане, поддържа гъвкавост и еластичност, докато продължителното седене, носенето на високи токчета или носенето на тесни дрехи ще попречат на обратната циркулация. Във вените има малки клапи, които помагат на кръвта да тече нагоре. Когато вените се разширят от топлина, те вече не изпълняват функцията си на клапан. Кръвта застоява в долната част на краката и създава това тежки щампи на крака. Подуването (отокът) на долните крайници показва лошо венозно връщане, ако е ограничено до глезените и прасеца. Ако се простира по-високо, това може да означава уморено сърце, което вече не се изпомпва правилно.