Познайте кои плодове са толкова добри, че се отърват от ЛОШИЯТ ХОЛЕСТЕРОЛ! днешното събитие
Автор: Анджело Тауту/Дата на публикуване: 16-12-2014 16:12
Експертите казват, че не бива да пропускаме диетата.
Сините сливи задържат витамини и минерали, богати на витамин С и желязо. По този начин те са показани при профилактиката и лечението на желязодефицитна анемия, причината за която е липсата на желязо в организма. А тези с имунни проблеми могат да консумират 100 грама сини сливи на ден.
Рискът намалява
Сто грама сливи съдържат 210 mg калий, минерал, необходим за правилното функциониране на сърцето. Няколко проучвания показват, че калият предотвратява високото кръвно налягане и намалява риска от престъпление.
В същото време, благодарение на пропановата киселина, съдържаща се в неразтворимите фибри в сливите, те също помагат за понижаване на "лошия" холестерол в кръвта, отговорен за някои сърдечни заболявания.
Също така помага за укрепване на костите поради високото съдържание на витамин К, мед и органичен бор. Поради това не трябва да липсва в диетата на жените, особено след менопаузата, когато костната плътност започва да намалява.
Нашите препоръки
Една трета от пенсионерите в публичната система получават най-много 1000 леи бруто ...
В Букурещ потребителите, които живеят, ще останат без ток между 00:00 и 06:00 ...