Позитивното мислене ви извежда от депресията; Добре съм! Добре съм; днешното събитие
Автор: Andra Enculescu/Дата на публикуване: 12-03-2011 00:03
Мисленето за приятни неща може да излекува с времето, твърдят психолози. Жените, засегнати от развод, се лекуват, като отидат на фризьор или пазаруват. Нарича се още положителна терапия.
В свят, измъчван от депресия на фона на кризата, положителната психотерапия все повече циркулира в съвременното общество. Това е неинвазивна техника, която не изисква лекарства, освен в тежки ситуации и може да бъде обяснена просто с призив да се гледа от светлата страна на вътрешния конфликт.
Положителните изображения ви дават увереност
Преодоляването на критичното състояние започва с посещение на психолог. "Специалистът предлага балансирана и спокойна среда, в която пациентът може да изрази тъмните си мисли, които го смилат. Важно е да се идентифицира ядрото на депресията, причината за това къде да отиде, за да види какво е решението", казва психоаналитикът Матей Георгеску.
Той дава пример: когато човек е на ръба на депресия, защото няма работа, положителната психология започва с желанието да продължава да повтаря в съзнанието си „Аз съм добър в своята област, мога да си намеря нова работа, Мога да реша проблема си сам ".
Пациентът може да си представи работа в офис или да мисли за компанията, за която винаги е мечтал да работи. По този начин той може да възвърне своето благополучие, което е влошено от неприятности, и намира нов източник на енергия, за да може да започне отначало. Има случаи, когато някои хора вече не се харесват, чувстват се неудобно в собствената си кожа и губят самочувствието си. Ако прилагат положителна психотерапия, нещата могат да се подобрят много.
В повечето случаи жените, които преминават през развод или имат нещастен брак, страдат от тези проблеми. Психологът може да ги накара да мислят позитивно: „Красива съм, добра майка съм и грижовна съпруга“.
Налагането на положителни образи помага на страдащия да възвърне комфорта в собствената си кожа. Излизането от рутината е полезно. Посещението при фризьор, пазаруване обикновено помага на жените да преодолеят различни емоционални състояния.
В случай на развод, при който в средата има и дете, нещата стоят по различен начин. Всички родителски проблеми засягат детето и то може да бъде обвинено. Положителната психотерапия може да ви помогне да видите ситуацията по-ясно. Детето се изслушва, докато признава вината си, която през повечето време не му принадлежи. Има моменти, когато психологът може да замести условието, че родителите не му дават известно време, поради напрежението в семейството.
Предимства и недостатъци на позитивизма
Лечението на депресия е трайно. За да успеете в доброто мислене, са необходими години на психоанализа, в които пациентът трябва да ходи на психолог около три пъти седмично. Георгеску казва, че с течение на времето нещата започват да се променят към по-добро.
"Пациентът говори и мисли по различен начин и е по-оптимистичен за всяка критична ситуация." Но какви са предимствата и недостатъците на положителната психотерапия? „Ако успеете да постигнете ефективността на мисленето по този начин, вие имате само ползи“, казва психоаналитикът Джорджеску.
В допълнение към повишаването на имунитета и устойчивостта на стрес, позитивизмът носи и възможности за успех и поражение на предразсъдъците и страховете. Най-големият недостатък обаче е, че не винаги контролирате собствените си мисли.
"Има моменти, в които не можете да налагате само положителни образи. След това идва момент на паника и загуба на контрол. Трябва ви дълго време, за да успеете напълно да бъдете позитивен човек", казва Матей Георгеску.
Образът на любим човек ви отвежда в пристанището
Положителната психотерапия се прилага и популяризира в 60 държави, но в Румъния тя е едва в зародиш.
"Медицинската застраховка не покрива разходите за тези сесии, за разлика от тези в Германия, които плащат по две сесии за психоанализа годишно. Румънците все още имат затворено мислене за посещение на психолог. Те се страхуват и се срамуват да дойдат, вярвайки, че ако го направят срещи, хората ги виждат като хора с психични проблеми “, казва Матей Георгеску.
Той препоръчва три стъпки в положителната психология: „Запомнете образа на любим човек, насърчавайте се, като си кажете, че можете, практикувайте дейности, които ви развеселяват“. Депресията засяга 121 милиона души по целия свят.
Нашите препоръки
Председателят на здравния комитет на Сената Ласло Атила (UDMR), който се кандидатира за нов мандат,
Над 80% от румънските компании използват системите за планиране на ресурси на организацията (ERP - ...