Позиция на крака срещу
Това също е въпрос, който често ми задават и винаги си задавам въпроса кое е по-добре с палачинки от извара или сладко:-)). И двете са много добри! Сериозно бутането и клякането са две много полезни и важни упражнения и аз самият използвам и двете в тренировките си. Както почти всичко в живота, то е относително, така че в този случай въпросът е каква е целта ни и какви възможности имаме.
Той е закован за лицеви опори и клекове НЕ СЪЩОТО ! Ако целта ви е да увеличите силата и мускулната маса, няма нищо по-хубаво от клякането! Разбира се, не всеки може да кляка или по някаква причина не може. Дори тогава не остава проблем с бутането на крака и други упражнения. Ето как може да се развие. За тези, които са в състояние да клякат с правилната техника, ви съветвам да не пропускате тази отлична практика и да изградите останалото около нея.!
Всички знаят, че добрата тренировка за крака е много трудна и много уморителна! Не можете да сравните твърдия крак с твърдия клек! Забелязал съм, че много хора пренебрегват тренировките на краката и тренират само на горната част на тялото си или евентуално събарят всичко с няколко серии от разтягане на крака и тласъци на крака. По този начин не струва много!