Позициите, в които не трябва да спите
Спането по корем: една от най-лошите позиции
Защо трябва да избягвате ? „Той пречи на дишането и храносмилането поради теглото на тялото, притискането на гръдния кош и корема“, посочва д-р Jérôme Lefrançois, общопрактикуващ лекар и член на Френското общество за изследвания и медицина. Сън (SFRMS). Също така създава напрежение в цервикалната и лумбалната област. "Това предполага, че човек е длъжен да знае как да завърти главата много добре от лявата страна, както от дясната страна, с изключение на това, че никога не е така. Не е добре и на нивото на долната част на гърба поради тежестта на корема . След това има хипер арка, която води до задна болка в гърба ", съобщава доктор Жил Мондолони, остеопат.
Болката:болки в гърба, болки във врата, бруксизъм (скърцане със зъби), „болки в кръста при събуждане, през деня и през нощта поради силната лумбална арка, свързана с легнало положение, междуребрена болка, главоболие при събуждане“, уточнява специалистът по съня . В случаите на остеоартрит има "голям натиск върху шийните дискове, придружен от силна болка, която пречи на съня", добавя нашият остеопат.