Поздрав към слънцето - дванадесетте асани Кафе или чай
Искаме времето до следващата дата на излъчване в нашия сериал „Йога в ежедневието“ на 8 февруари 2017г с програма за йога за уикенда и в същото време ви подготвя за ново упражнение - поздрав към слънцето.
Поздрав към слънцето вместо кръгови тренировки
Поздравът на слънцето е перфектна кардиоваскуларна тренировка, включваща изграждане на мускули и стабилизиране на тялото. Освен това се изгарят много калории. Така че е идеален за отслабване.
В сряда, 8 февруари е времето. 12 асани - поздрав към слънцето или 12 модела на движение - ефективна програма за упражнения. Безопасните и прости йога движения с контролирано дишане укрепват тялото и ума. Изгаряте калории, подобрявате координацията и пъргавината си. По този начин ще овладеете предизвикателствата на ежедневието балансирано, щастливо и с лекота.