Диета с паста и шоколад Как изглежда най-атрактивното меню - вдъхновение всеки ден
Диетата с шоколад и тестени изделия е доста атрактивен тип прищявка, тъй като включва любимата храна на всички.
В допълнение към шоколада, диетата включва и тестени изделия и пуканки. Сега ще се убедите защо този план звучи така, сякаш е най-атрактивната диета, която някога сте срещали.
Ето какво означава планът за диета с шоколад: всеки ден е един и същ от гледна точка на храната, така че ще трябва да използвате различни видове сосове за тестени изделия с възможно най-ниско съдържание на мазнини и различни видове плодове за вашата диета. ти се струва възможно най-монотонен.
Закуска: пресни плодове; Плодова салата; пълнозърнесто и пълнозърнести храни с обезмаслено мляко или кисело мляко и ягоди.
Сутрешна закуска: пуканки; плодове.
Обяд: салата със сосове или дресинги с ниско калорично съдържание; спагети.
Следобедна закуска: пуканки; зеленчукови барове; плодово смути: смесете 1/2 замразен банан, 1/2 чаша замразени праскови (или други плодове по ваш избор) с 1 чаша обезмаслено мляко.
Вечеря: Паста Fettuccini с доматен сос с чесън; пролетни пълнозърнести тестени изделия; салата; варени или задушени зеленчуци.
Вечерна закуска: пуканки; до 30 грама шоколад.
Можете да консумирате през целия ден: водата; газирана вода; минерална вода.
Следва да се избягват следните храни по време на диета с тестени изделия и шоколад: Алкохолни напитки; солта; захар (изкуствените подсладители са добре); масла; мазни плодове (авокадо, маслини, кокосови орехи); богати на захар плодове (стафиди, смокини, фурми); пържени храни; млечни продукти; червено месо; ядки и семена; нездравословни закуски (чипс, нездравословна храна, бонбони, торти, пайове и др.); кафе и кофеинови напитки; газирани безалкохолни напитки. (Източник)