Повръщането кара ли ви да отслабнете Блогът
Тъй като загубата на тегло е свързана само с яденето, някои хора вярват, че могат да отслабнат, просто като се накарат да повърнат веднага след ядене. Вярно е, че ако храната бъде върната, тя никога не може да бъде усвоена или съхранена в тялото. Повръщането наистина ли ви отслабва? Очевидно не, ако трябва да вярваме на диетолозите.
Принуждавайки се да повръщате, за да отслабнете
Принуждаването да се повръщате означава, че поемате тялото си. Последният всъщност се формира така, че да повръща само токсични храни. Докато се натискате е нещо хубаво, подтикването към повръщане за отслабване ви поставя правилно опасност. Тялото е свикнало да получава прием на калории след всяко хранене, което може да използва при нужда. Ако небцето ви подсказва, че храната трябва да достига до стомаха ви и решите да се накарате да повърнете, мозъкът ви изпраща сигнал за тревога. Колкото по-редовно повръщате, толкова по-малко храна, която всъщност поемате, ще се съхранява от тялото ви. Повръщането след хранене не изглежда като добър начин за отслабване. Вместо това се научете да контролирате начина си на хранене.
Защо повръщането не е ефективно при отслабване
Когато повърнете, дори след хранене, повечето от това, което излиза от стомаха ви, е течност. Повръщането редовно ви излага на голям риск да се дехидратирате, докато, както всички знаят, отслабването ефективно включва и перфектна хидратация. Според последните проучвания, повръщането може дори да причини Напълнявам в дългосрочен план. Тъй като това не е дългосрочно решение, можете да тренирате тялото си да съхранява много, което ще продължи да прави няколко месеца, след като спрете да повръщате. Храната е източникът на проблема, ако накарате себе си да повърнете, изобщо няма да разрешите тревогите си, вместо това ще ги заобиколите, без да се обръщате към тях.