Повишете термогенезата за отслабване списание Brulafine
Феномен, насочен към регулиране на телесната температура, термогенезата е известна и със своите ползи върху метаболизма. И така, какво е термогенеза, каква роля играе в организма и как може да се засили ежедневно? Нека направим проверка !
Какво е термогенеза ?
Как се превежда термогенезата? ?
Термогенезата идва от гръцкия термос, което означава „горещ“ и генезис, което означава „сътворение“. След това говорим на френски производство на топлина от тялото. Термогенезата насърчава регулирането на температурата в тялото. При хората и особено новородените има кафява мастна тъкан, която произвежда достатъчно топлина, за да поддържа по-добре телесната температура на 37 ° C. Някои изследвания обаче показват, че телесната температура е между 36,1 ° C и 37,8 ° C в зависимост от възрастта, височината и теглото на всеки индивид.
Когато ни е студено и телесната ни температура започне да спада под нормалната температура - това се нарича хипотермия - термогенезата се активира до позволяват по-добро регулиране. И обратно, когато ни е горещо - хипертермия - тялото тогава задейства това, което се нарича "термолиза", което позволява на тялото да се охлади естествено чрез изпотяване, например.
Термогенеза и енергиен метаболизъм: каква връзка ?
Енергийният метаболизъм играе основна роля в идеята за термогенезата. Наистина отговаря на енергийните разходи, използвани ежедневно от тялото - разходи между 50 и 70%. Това позволява на жизненоважните функции на тялото като мозъка, сърцето и храносмилането да функционират правилно, особено в покой. Следователно термогенезата зависи от начина на живот, който включва определена диета. Например, яденето на храни, богати на протеини, ще увеличи процеса на термогенеза, тъй като те ще бъдат по-бързо смилаеми.