Повишаване на теглото през менструацията Това може да е проблемът!
Сякаш периодът сам по себе си не е достатъчно досаден, добрият ни дава и няколко излишни килограма на бедрата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-лошото ни време на месеца: периодът! Спазмите, главоболието и страхът от незначителни злополуки (особено на светли панталони) сами по себе си могат да бъдат доста досадни. Сякаш това не беше достатъчно разяждащо, стъпването на кантара сега също е по-неудобно. "Като? 3 килограма повече? ". Точно през нашите дни слагаме един или два излишни килограма на кантара.
Но дали заради „Отново е това време на месеца“ или заради желанието ни за шоколад от миналата седмица? 🤔
Всъщност някои жени са по-тежки през периода. „Някои са с тегло до три килограма“, обясни гинекологът Лорън Щрайхер на колегите си от womenshealthmag.com.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но сега, моля, не заровявай главата си в пясъка или лъжицата си в леда от чисто разочарование. Ето четирите причини, поради които често сме по-тежки от обикновено през нашите периоди. PS: За щастие има щастлив край.
Повишаване на теглото през периода? Това може да е причината!
1. Хормони: Естроген и Прогестерон
Хормоните естроген и прогестерон са възможни причини за наддаването на тегло през дните. Женският полов хормон, естроген, се натрупва през периода на цикъла и достига своя връх малко преди периода, казва гинекологът Лорън Щрайхер. Високата доза естроген в организма води до задържане на вода, което се забелязва и на кантара. Хубавото: Нивата на естроген отново намаляват, когато започнете менструацията си, за да можете бързо да се отървете от излишните килограми.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Друг хормон, който играе роля през дните ви, според гинеколога Наташа Джонсън е прогестеронът. „Този хормон може също да доведе до задържане на вода в тялото. Плътните и по-големи гърди през менструацията също могат да бъдат причинени от прогестерона. След дните всичко трябва да се нормализира и излишната вода също трябва да се загуби “, казва гинекологът.
2. Вината за вашия глад е виновна
През нашия период искаме сладолед, чипс, шоколад и за предпочитане много от тях. Знаем, че цялата чаша Nutella не е точно добра за фигурата, но понякога просто не можем да се сдържим - съжалявам, не съжалявам! Гладът и свързаните с нас хранителни навици преди или по време на дните ни също могат да бъдат възможно обяснение за още няколко килограма на кантара. Touché!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Не е в настроение за фитнес
Чувствате се подути, болки и умора - кой е в настроение за фитнеса? Не благодаря! Но момичета, една дневна тренировка всъщност може да е добра за нас. Изпотявате натрупаната вода и заливате, килограмите падат. Хормоните на щастието, отделяни по време на тренировка, също помагат срещу възможни болезнени крампи. Но ако наистина не се справяте, определено можете да пропуснете фитнеса.
4. Консумирате твърде много кофеин
Често пъти през нашите дни сме просто уморени. Ето защо една или две или дори пет чаши кафе са толкова изкусителни. Ако не сте свикнали с толкова много кофеин през деня, може да има неприятни странични ефекти: получавате храносмилателни проблеми, чувствате се подути, неразположени и в резултат имате няколко грама или килограма повече на бедрата си. Същото се отнася и за други напитки, които съдържат кофеин: Например газирани напитки, чайове и ко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки