Дъвката не е нечувана; Флих, но здрав - Hamburger Abendblatt
Особено в напреднала възраст дъвченето на дъвка без захар предпазва зъбите чрез повишено слюноотделяне. Това е важно за много функции.
Кьолн. Дъвките ни се продават рано като груба мода - но дъвките предпазват зъбите, особено в напреднала възраст. Дъвченето стимулира потока на слюнката, което помага да се поддържат зъбите и венците здрави. Инициативата Prodente от Кьолн посочва това. Възрастните хора вече не осъзнават жаждата си - това често води до сухота в устата. Ето защо възрастните хора трябва да използват дъвки без захар по-често. Слюнката изпълнява няколко важни функции: Има антибактериален ефект, неутрализира вредните киселини в устата и компенсира загубите на минерали в зъбния емайл.
За да се предотврати сухота в устата, хората над 60 години трябва винаги да имат бутилка негазирана вода, видима и готова за пиене. Препоръчително е да пиете по пълна чаша преди всяко хранене. Трябва да е най-малко два литра на ден. Инициативата препоръчва също плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода.
Освен това е важно да оставите вредни захари в напреднала възраст, например в кафе или чай. Пенсионерите също трябва да консумират захар по-рядко: по-добре е да ядете парче торта веднъж на ден, отколкото да хапвате шоколадово блокче през целия ден. По-възрастните също са най-добре да внимават за скрити захари в консервирани храни и солени закуски. Трябва да разреждате плодови сокове.
Правилното дъвчене и хапане също са важни за поддържане на здрави зъби и венци. Възрастните хора трябва да тренират способността си за дъвчене, препоръчва Prodente. Те включват твърди плодове и зеленчуци, сирене или пълнозърнест хляб. Възрастните често прибягват до меки храни като бял хляб, варени зеленчуци или пюре поради съществуващи проблеми със зъбите. Точно този вид храна е добър източник на хранене за бактериите.