Повишаване на теглото по време и след раждането; Здраве ЗА ВСИЧКИ DK
Кажете СТОП на вината и YOYO диетите !
Проучване, проведено малко преди деконфинансирането от FIFG, показва, че повече от един на всеки двама французи са наддали през този период. Тази цифра не е изненада за диетолозите и диетолозите. Hélène Vanhoucke, диетолог от здравния център Jean Bart, ни дава няколко съвета за възстановяване на здравословното си тегло.
По-малко физическа активност, повече калории ...
Тази цифра, разкрита от проучването на IFOP, не е изненадваща, тъй като първото въздействие на затварянето през повечето време е прекратяването на физическата активност. В допълнение към спирането на спортната практика, има намаляване на всички малки ежедневни пътувания, които също оказват влияние върху разхода на енергия.
Според свидетелства, друга последица от затвора е да се готви повече: ястия, но също така хляб, сладкиши и бисквитки. Готвим за забавление, но и просто защото това е начин за гледане или гледане на децата.
Друг феномен, развил се през този безпрецедентен период: всички сме чували за него или сме го практикували, имаше повече или по-малко (!) Много видео аперитиви, за да поддържаме връзка със семейството и приятелите си ... Тези моменти на виртуални продукти понякога бяха по-чести от обикновено и бяха повод да консумираме сладки напитки, алкохол, чипс, солени бисквити, особено богати на калории ...