Повишаване на мъжката потентност по естествен път
Според няколко проучвания, проведени с течение на времето, се стигна до заключението, че активният и пълноценен сексуален живот носи ползи за здравето на цялото тяло. Дори великият психоаналитик Сигизмунд Фройд в своите трактати твърди, че 90% от психичните проблеми имат проблем, свързан със сексуалността.
Относно потентността при мъжете
Мъжката потентност е тясно свързан аспект на възрастта, но има редица фактори, които могат да повлияят на сексуалната активност, независимо от този аспект. Процесът на естественото стареене причинява тежки промени в тялото, като намаляването на количеството тестостерон, хормон, отговорен, наред с други неща, за либидото, е едно от последствията. Също така, от 50-годишна възраст мускулите започват да се отпускат, причинявайки количеството секретиран колаген във все по-малки и по-малки количества, което предотвратява притока на кръв към пениса и предизвиква ерекция. От друга страна, потентността може да бъде повлияна от определени състояния, като диабет, сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания или еректилна дисфункция, но също така, според някои проучвания, високо ниво на холестерол в кръвта. Сред младите хора проблемите с потентността често могат да имат психологически причини, а тревожността и депресията са определящи фактори.
Подобряване на потентността чрез спорт
Потенцията на мъжете може да бъде значително подобрена чрез спортуване. Освен факта, че движението има антиоксидантен ефект в тялото, забавяйки преждевременния процес на стареене на клетъчно ниво, то допринася за получаване на гъвкавост, за усвояване на по-добри техники и за увеличаване на физическата издръжливост. Най-добрите упражнения, които поддържат мъжката потентност, са плуването и аеробиката. Според проучване от Харвард 160 души, всички бивши плувци на възраст над 60 години, са имали по-добри сексуални показатели от тези с 20 години по-млади, които не са спортували. Също така изследователи от Харвард са показали, в извадка от 51 000 мъже на възраст над 50 години, че аеробните упражнения намаляват проблемите с ерекцията с 30%. Също така, вдигането на тежести се препоръчва за поддържане на активен сексуален живот, този вид упражнения, стимулиращи производството на тестостерон.
Естествени хапчета за повишаване на потентността
Съществуват редица природни лекарства с положително въздействие върху повишаването на потентността, но диетата също е от голямо значение. Някои лекарства, тютюнопушенето, недостигът на алкохол и цинк оказват негативно влияние върху сексуалната активност, докато други, като боровинки, банани, смокини, морски дарове или чесън, имат афродизиак ефект и увеличават сексуалната устойчивост. Естествените добавки на базата на шафран, джинджифил, женшен, бадем, зъби на баба, мечешки трици, люти чушки, Muira Puama или Macca, но също така и чай от канела и карамфил, помагат в борбата с еректилната дисфункция, стимулират либидото и значително подобряват сексуалната активност, борба, в същото време, с психо-емоционалните причини, които могат да стоят в основата му.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.