Повишаване на либидото - NetDoktor
Сабин Шрьор е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor. Учи бизнес администрация и връзки с обществеността в Кьолн. Като редактор на свободна практика, тя е у дома в различни индустрии повече от 15 години. Здравето е един от любимите й предмети.
Либидото - сексуалното желание - може да намалее при мъжете и жените по различни причини, като хормонални промени, някои заболявания и лекарства или психо-социални причини. Прочетете тук как можете да увеличите сексуалното си желание и да научите повече за влияещите фактори, които оказват влияние върху либидото.
Повишаване на либидото
Атрактивен, динамичен, успешен и винаги готов - този образ, оформен от филми и реклама, често оказва натиск не само върху мъжете. Реалността често е различна: стресът, проблемите в отношенията, консумацията на алкохол, лекарствата и някои заболявания като диабет, бъбречна недостатъчност и депресия могат да намалят желанието за секс.
Либидо в цифри
Ами сексуалната неприязън? Фактите:
Слабо либидо: жена
Около 30 процента от всички жени на възраст между 18 и 59 години показват липса на интерес към сексуални дейности.
Слабо либидо: човек
При мъжете между 18 и 59 години, в зависимост от възрастовата група, между 17 и 19 процента забелязват постоянна сексуална неприязън.
Повишаване на либидото: Човек
Ако страдате от липса на сексуален интерес за продължителен период от време, трябва да посетите лекар. Понякога преминаването към някои лекарства, като антихипертензивни лекарства или антидепресанти, помага да се стимулира отново сексуалното желание. Ако лекарят открие заболявания като диабет, бъбречна недостатъчност, функционални нарушения на щитовидната жлеза или сърдечно-съдовата система, те могат да ги лекуват специално. С течение на времето сексуалният апетит отново се увеличава.
Намаляващото либидо може да бъде резултат и от еректилна дисфункция или тенденция към преждевременна еякулация. По този начин човек несъзнателно избягва ситуации, които разкриват предполагаемия сексуален провал. Ако искате да стимулирате либидото си, трябва да потърсите лечение на основната сексуална дисфункция.
При по-възрастните мъже загубата на либидо може да бъде свързана с по-ниско производство на тестостерон. Тестостероновите инжекции или пластири могат да помогнат. Винаги трябва да оставяте това лечение на специалист, за да избегнете евентуално предозиране. Лекарите също препоръчват умерени, но редовно упражнения, тъй като това стимулира производството на тестостерон.
Освен това прекомерната консумация на алкохол и други лекарства може да повлияе на либидото. Засегнатите трябва да потърсят професионална помощ.
Стресът на работа, проблеми в отношенията или опит със злоупотреба също могат да доведат до загуба на либидо. Трябва активно да се справите с тези причини. Можете да получите подкрепа от терапевт в индивидуална или двойна терапия, но също така и от треньор, който е специализиран в симптомите на стрес и изгаряне.
Повишаване на либидото: Жена
Домашните лекарства като женшен, гинко, мака, чесън, копър, джинджифил, градински чай, сминдух, аспержи и кресон са особено популярни сред жените за стимулиране на либидото. Въпреки това тяхната ефективност все още не е научно доказана.
На първо място, ако имате проблеми с либидото, винаги трябва да се извършва медицински преглед, за да се изключат физическите причини. Защото точно както мъжете, жените могат да загубят желанието си за секс в резултат на заболявания, злоупотреба с наркотици, лекарства или хормонално. Например при жените нивата на естроген спадат по време на менопаузата, което често води до вагинална сухота. Тогава желанието за полов акт разбираемо намалява.
В допълнение, мъжкият полов хормон тестостерон също играе роля в женското тяло по отношение на либидото. Някои учени препоръчват даването на тестостерон за повишаване на либидото при жени, преминали през менопаузата.
В повечето случаи обаче причините за намаляването на сексуалното желание при жените се крият в психо-социалната сфера. Ако Вашият лекар може да изключи физически причини, може да Ви помогне да посетите терапевт или треньор по живота, който ще работи с Вас, за да проучи причините за Вашия дискомфорт, например:
- Стрес и прекомерни изисквания по време на работа или насаме
- отворени или несъзнателни партньорски конфликти
- психическа травма като злоупотреба
- Страх от болезнен полов акт
Можете специално да увеличите либидото си, като работите върху идентифицираните стресове. Болката по време на полов акт може да се противодейства например с помощта на смазки. Когато сте стресирани и претоварени, се препоръчват методи за релаксация, техники за време и самоуправление, както и критично поставяне под въпрос на вашите собствени изисквания и очаквания. Двойките и сексуалните терапевти могат да помогнат при конфликти с партньора в живота. Ако сте претърпели дълбок психологически стрес като сексуална травма, трябва да се консултирате с опитен психолог.
Жените често нямат желание да правят секс през първите няколко месеца след раждането на дете. За това са отговорни физическите и психическите претоварвания. Тук обикновено помага да говорите открито и честно с партньора и да обяснявате причините за - обикновено временния - дискомфорт.
Либидо: значение
Какво е либидото? Терминът либидо идва от латински и означава желание или желание. Ако либидото е отслабено, обаче, това не трябва да влияе на сексуалната възбудимост и способността за оргазъм: мъжете могат да получат ерекция и еякулация въпреки ниското либидо. Засегнатите жени могат да се намокрит и да получат оргазъм въпреки ограниченото си желание. Терминът слабост на либидото се отнася само до липсата на желание за секс - хората с ниско либидо рядко или никога не поемат инициативата да правят сексуални контакти.
Полът е пъстър
Лиза Фогел учи ведомствена журналистика с фокус върху медицината и биологичните науки в университета Ансбах и задълбочава журналистическите си умения в магистърската степен по мултимедийна информация и комуникация. Последва стаж в редакционния екип на NetDoktor. Тя пише като журналист на свободна практика в NetDoktor от септември 2020 г.