Повишаване на имунитета в гората

Скоро дойде истинската есен, а с нея и периодът на настинки и грипни заболявания. След дълго лято в училище децата отново се сблъскват с нова вирусна среда. В резултат на това има все повече пациенти със симптоми на настинка както сред деца, така и сред възрастни. Трябва ли да се откажем от горските разходки или не, какво да направим, за да укрепим имунната си система, да се подготвим за есенно-зимния сезон?

Горски разходки

Екскурзиите в гората определено са полезни за организацията, едно настинки също по това време. Причината за изключване може да бъде фебрилно състояние или ако е специално забранено от Вашия лекар. Обърнете внимание на наслояването, по-скоро изберете бавно равномерно темпо, което не е толкова изтощително.

По време на нашата разходка дръжте очите си отворени, тъй като горите и полетата са пълни с естествен iс mm усилватели. Ето някои известни и по-малко известни полезни растения:

Шипки

Съдържа витамини А, В1, В2, Р и К, но най-важната му активна съставка е а естествен витамин С. Витамин С участва в регулирането на окислителните процеси, укрепва стените на кръвоносните съдове, укрепва съединителната тъкан, повишава защитните сили и устойчивостта на организма към инфекции и заболявания срещу. Като превенция помага на укрепване на костите, сила и формиране на костите.

Шипките узряват през първите есенни студове. Цветът на плодовете варира, оранжевият цвят не е съвсем узрял, докато тъмно наситено червеното вече е меко плътно презряло. Въпреки че голяма част от сладкото, съдържанието на витамин С в презрелите плодове по това време се губи.

Шипката има най-висока хранителна стойност, когато се използва веднага след прибиране на реколтата. За да приготвите чай от шипка, нарежете плодовете на дръжката, разрежете ги наполовина, след това отстранете семената и окосмената обвивка.

НА билков чай от шипка, плодово вино, сироп, или се използва за приготвяне на сладко, сос, супа. Студените напитки от шипки съдържат много витамин С, така че ежедневната им консумация повишава устойчивостта на организма. Подходящ е и за овкусяване на салати, плодови салати или за приготвяне на болни. Правят и вино. НА Бери не трябва да бъде в гореща вода накиснете, защото витамин С вече е унищожен около 50 ° C. Витамин С в големи количества може да причини диария при някои хора и (не е доказано) поставя бъбреците под напрежение.

НА накиснати шипки варени в чиста гореща вода, така че значителна част от активните съставки могат да бъдат извлечени от зрънцето. Това попарване е подходящо за разтваряне на камъни, за профилактика на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците.

Шипковото масло също се прави от семената, което намалява следите от рани след белези, все още се използва върху изгорена от слънцето кожа, в областта на носа, която е станала чувствителна поради ринит, или за лечение на малки бръчки. Намалява капилярна уязвимост, като по този начин забавя стареенето на кожата. Въпреки това маслото от шипково семе не променя акне или дефекти по кожата. Използва се и смесен с други масла за продукти за грижа за тялото (обвивка за лице, крем за бръчки около очите и др.).

слот

НА слот Това е често срещана билка в Европа и в Унгария. Този бодлив (всъщност бодлив) храст е роднина на сливата.

Планина, горски ръбове, храсти, слънчево горско растение. The Храст, който расте на височина 1–4 m тъмносивите му клони завършват със заострени тръни. Растежът му е нередовен. Бавно растящ, дълготраен. Късите издънки завършват с тръни. Корените му пълзят далеч, образувайки колонии от коренови пъпки. Кората му е тъмносива, по-късно се напуква. 2 цветни пъпки ще затворят пъпка на издънки. Малките му листа са елипсовидни, ланцетни, гърбовете им обикновено са пухкави. Съцветието му е мъничко, бяло, петлистно и се отваря преди листата. От зърната му те правят чай за отслабване, пречистващ кръвта.

Плодовете му са малки, синкаво-черни, пепеляви, с костилка черупки, диви плодове. Те узряват през септември. Месото на неговия неузрял плод има силно стягащ вкус. Струва си да се събират плодовете, когато инеят вече го е ухапал, по това време той ще омекне, ще загуби своята стягащост и ще има леко сладък вкус.

• Пречиствател на кръвта от нейната цветна пъпка, отслабване те правят рекламен чай.

• От него може да се направи сос с ябълки, който може да се използва като подправка както за месо, така и за дивеч.

• С мед, лечебно сладко, или може да се използва за направата на гел.

• За приготвяне на плодово вино също подходящ.

• От него се прави и ликьор, но се консумира като захаросани плодове, суши се или отлежава с добавка на джин за 1-2 месеца.

• Съцветието му като чай е слабително, направено от плодовете му конфитюр от своя страна корем.