Повишаване на имунитета, лечение на алергии с древния метод - списание
Опитайте нашите анти-поленови асани и дишайте ...
Силната имунна система е основата на нашето съществуване. Работата на имунната система е да защитава телата ни.
ЗНАЕШЕ ЛИ? Има два вида имунитет: естествен и придобит - йога укрепва и двата.
Когато имунната система е отслабена, нейните защитни сили се намаляват, отстъпвайки място на много заболявания, като алергии. При чувствителни индивиди имунната система може да реагира прекомерно на определени алергени. Резултатът е алергична реакция, която не е родено от нас заболяване, а придобита болест, която може да се появи на всяка възраст. Алергените действат чрез вдишване, докосване, хранене и лекарства, но само ако тялото е многократно изложено на причината.
Йога помага за укрепване на имунната система, успокоява симптомите на алергия и възстановява естествения баланс на организма.
По-долу има няколко асани, които практикувате редовно, за да ви помогнат да устоите на вредното въздействие върху тялото си и да облекчите мъчителните симптоми на алергии.
Има два вида имунитет: естествен и придобит - йога укрепва и двата!
Bhujangasana - поза на Кобра
Изпълнение на упражнението:
Легнете в коремната си заквасена сметана (легнала). Челото и дланите са на земята, пръстите се раздалечават, а ръцете са свити близо до тялото. Затворете краката си един до друг, като се уверите, че жилото остава на земята. При вдишване повдигнете главата, а след това и торса, като натиснете дланите си в земята (включително върховете на пръстите) и задръжте срамната си кост на земята. Изпънете се с горната част на главата, спуснете раменете назад и повдигнете гръдната кост. Изпънете ръцете и повдигнете торса, докато срамната кост може да остане на земята. Издишайте, спуснете багажника на земята, след това се отпуснете в закваската на Hasi.