Повишаване или загуба на тегло как да се чувствате добре

Спортът и теглото са теми, за които съм говорил доста често през последните няколко години. След малко ще дойда да ви разкажа за пътуването си, за да поддържам форма след спиране на спорта. Но днес също ми се струва важно да говоря за по-психологическия аспект на отслабването: как да се чувствате добре в новото си тяло? За мен няма магически куршум, а само два съвета, които се опитвам да приложа. Затова ги споделям с вас. 🙂

Погрижете се за кожата си

Очевидно е важно да се грижите за кожата си през целия си живот. Но това е повече, когато отслабнете. Всъщност със загубата на мазнини и сантиметрите, които летят, кожата е напрегната. Тъканите се отпускат, без да дават време на кожата ви да се адаптира. Тялото ви е някак „шокирано” и трябва да се бори с тази агресия.

Първият съвет, който не можем да дадем достатъчно: хидратира и подхранва кожата ви с помощта на масла или кремове. За да помогнете на кожата да се регенерира и по-специално за ограничаване появата на стрии, използването на мастно масло, като Bi-Oil, може да бъде добър избор. По този въпрос ви каня да откриете статията на Мелинда от блога La Loge Beauté, която подробно описва ефектите и резултатите от този известен Bi-Oil. Може да се използва и по друго време от живота ви, например по време на бременност. Той е аплодиран от много потребители !

Също така, за да се противопоставите на увисването, можете, разбира се, да направите някои упражнения, за да стегнете кожата си на стратегически места:

---