Повишава ли наднорменото тегло тежките крака Блогът
Много неприятни, тежки крака засягат много хора. Те са особено чести при жените, тъй като това са 30%, за да страдат.
Но кои са основните им причини ? Наднорменото тегло ли е един от виновниците? Е, да ... Ако вашият ИТМ е малко или много висок, имате по-голяма вероятност от други да имате болки в краката.
Защо наднорменото тегло е толкова тежко за краката ?
Ако наднорменото тегло затруднява краката ви, Това е преди всичко защото излишната телесна маса оказва натиск върху долните крайници. В резултат на това циркулацията в кръвоносните съдове се забавя ... Може дори да се появят разширени вени.
Друга връзка между наднорменото тегло и венозния застой: липса на физически упражнения. Когато имате затруднения при ходене, физическа болка или затруднено дишане, ние сме по-малко склонни да се движим ...
„Загрижен съм, но какво мога да направя, за да намеря по-леки крака? "
Тежки крака, как да активирам кръвообращението ?
За облекчаване на подути крака, помислете за интегриране на тези лесни жестове във вашето ежедневие:
- Опитайте се да започнете да се движите отново. Според вашата форма, кратка ежедневна разходка ще направи чудесно начало. Няма нужда да полагате интензивни усилия, основното е да активирате редовно.
- Ако трябва да си починете, избягвайте да стоите неподвижни: застоява кръвта в краката и насърчава отока. Фаворизирайте легнало положение, като поставите краката си високо, за да улесните връщането на кръвта.
- Под душа, не се колебайте да използвате студена вода на краката си, движейки се нагоре от глезените до горната част на бедрата. Гарантирано облекчение !
- Изпитвате силна болка ? Приемете въпроса сериозно и вземете рецепта за компресионни чорапи.