Поведения, които поддържат тревожност от болестта
Научете повече за паниката, безпокойството, депресията и целия си психичен живот
Поведения, които поддържат тревожност от болестта
Тъй като често се сблъскваме в сеансите на психотерапия с хора, които се фокусират много върху симптомите и физическите усещания, предвиждайки възможността да страдат от някои сериозни заболявания, мислех да детайлизирам какво поведение поддържа и засилва състоянието на тревожност за болестта.
Основната характеристика на хората с тревожност от болестта е, че те са склонни да тълкуват погрешно нормалните усещания на тялото си и леките симптоми като фатално заболяване. Те са постоянно заети и фокусирани върху симптомите и състоянията, които изпитват в тялото, така че да станат свръхбдителни. Например, ако забележат неравномерен сърдечен ритъм, те мислят, че страдат от нещо сериозно в сърцето си и може да получат инфаркт.
По този начин очевидните симптоми се тълкуват като признаци на сериозни медицински проблеми и повечето хора избират да го направят много консултации с лекар и може да се прибегне до подробни анализи с надеждата да разбера защо имат този симптом (и).
Когато не се открие медицинска причина, която да оправдае симптомите, въпреки че се правят безброй разследвания, лекарите обикновено насочват тези хора към психотерапевт или психиатър. Те обаче са склонни да отидат при друг лекар, да повторят тестовете с надеждата, че ще намерят диагнозата, за да потвърдят страховете си, вярвайки, че предишните тестове или не са били достатъчни, или са имали грешен резултат. По този начин този порочен кръг причинява усилване на състоянието на тревожност, което води до тревожност, чиито симптоми от своя страна могат да бъдат объркани с признаци на сериозно заболяване (затруднена концентрация, повишена умора, тежко безпокойство, нарушения на съня, повишена умора и др.). ). Над 60% от хората със свързана с болестта тревожност развиват депресия, панически атаки, генерализирана тревожност или обсесивно-компулсивно разстройство.
В допълнение към моментните ползи, получени от многократни консултации и анализи (тревожността може да намали интензивността си за кратко време), разходите са много по-високи: в дългосрочен план състоянието на тревожност се увеличава и симптомите все още могат да присъстват, дори да се усилват; когато се появят нови симптоми, тревожността може да се усили; пари, платени за анализ и консултации; време; и т.н.
Друго поведение, което поддържа тревожност, когато тези хора не успяват да стигнат до лекар, е прекомерно четене в интернет за симптомите, които имат, и включването им в диагноза, която често е сериозна. Съвсем наскоро има термин за този тип тревожност: Киберхондрия, интензивна тревожност, която се предизвиква от търсенето на здравна информация в Интернет. През повечето време намираме информация, която ни води до сериозни диагнози, въпреки че изхождаме от прост симптом. Много от намерената информация не са научно потвърдени, те са просто лични мнения, информацията може да е непълна, неясна или дори невярна. По този начин, въпреки че може да имат просто главоболие или световъртеж, тъй като тези хора са склонни да се фокусират върху най-катастрофалния вариант, те могат да заключат, че ще получат инсулт, въпреки че не отговарят на условията за тази сериозна диагноза. За съжаление, макар да изглежда, че в момента помага, голяма част от информацията, намерена в интернет, води до увеличаване на тревожността.
Когато отиват на лекар и тестовете са трудно достъпни, хората с тревожност за болестта прибягват до използването на устройства, които измерват различни параметри, които могат да използват сами вкъщи.
Прекомерно измерване на кръвното налягане и проверка на пулса (преброяване на пулса) има и други поведения, които могат да увеличат интензивността на безпокойството. В повечето случаи хората, които прибягват до това поведение за проверка, имат сърцебиене и, катастрофирайки ги, мислят, че могат да получат инфаркт. Подобно на останалите поведения, описани по-горе, измерването на кръвното налягане или проверката на пулса ви прекомерно води до повишени нива на тревожност, въпреки че в краткосрочен план ни дава усещането за контрол.
Прекомерно претегляне това е друго поведение, което засилва тревожността ни от болестта. Ако напоследък сме отслабнали или напълняли, било поради промени в диетата, липса на апетит, въвеждане/премахване на спорт в/от начина ни на живот или поради промени в живота ни (преместени в друга държава, скъсвания, смъртни случаи и др.), които влияят на нашето тегло, тази промяна може да се тълкува като знак за сериозно заболяване. Следователно, от желанието да се контролира максимално теглото, а с него и самата болест, това поведение при претегляне може да се появи дори няколко пъти на ден.
Друго поведение (рядко) при тревожност за болестта е прекомерно измерване на кръвната захар. Това поведение може да възникне, когато хората или са припаднали в миналото, или имат чувство на слабост в тялото, което се тълкува като признак на припадък или сериозно заболяване.
Разговорите с приятели или познати за заболявания и здравословни проблеми също могат да повишат нивата на тревожност, особено ако хората, с които разговаряте, са сериозно болни и катастрофални относно това, което им се случва, или те също се страхуват да не се разболеят.
Ако попаднете в описанията по-горе и прецените, че се нуждаете от специализирана помощ, ние ви очакваме с психотерапевтични решения.