Повече за мен - NomaVita
Приятно е, че сте тук! Днес бих искал да ви разкажа малко повече за себе си и най-вече какво общо има моята история с вас и кои грешки можете да предотвратите чрез собствения ми опит.
Знанието не е достатъчно
Беше топъл летен ден, денят, в който усилията ми най-накрая трябваше да се отплатят. Всички съученици бяха дошли. Седяхме очаквано заедно в празничните си рокли, за да получим дългоочаквания сертификат и накрая да започнем професионалния си живот като диетолог. Бях научил толкова много, знаех как точно работи метаболизмът ни, какво има във всяка храна и как да отслабна. Но знаете ли какво направи това знание за мен? Колкото повече знаех, толкова повече се притеснявах. 13-те килограма не дойдоха за една нощ. През цялото време мислех само за храна. Какво мога да ям, какво е полезно за мен, как мога да сваля първите килограми, които са били върху него? Мога ли да направя изключение днес? Бях толкова стресиран от ученето, че сега трябва да се възнаградя. Но утре диетата ми ще започне отново. Познавате ли тези мисли?
Тупикът
Някога имали ли сте подобни мисли и след това сте се подлагали на диета? Може би за шейкове, точки, преброяване на калории или метаболитна диета? Следвахте ли подобен модел? Медиите ни казват, че само тази една диета прави възможно, без гладуване и отказ, този път всичко е различно. Инвестираме много пари, не си позволяваме изключения, излизаме да се храним с лошо чувство, постоянно се тревожим за храна. С желязна воля всъщност най-накрая отслабваме и успях отново и отново. Бях щастлив и си помислих, ах, това е, пътуването си заслужаваше. Но след това ... няколко седмици или месеци по-късно ... скалата се връща нагоре. По пътя ми имаше пречки като стрес на работа, много частни срещи и когато имаше и дълга ваканция, която очаквах с нетърпение, първата мисъл беше: ох как да го направя навреме. Имах страхотни резолюции, но след няколко дни нахлух в стария си модел и ядох твърде много.
Какво можете да научите от него
Напълнявате с диети! Винаги, когато се концентрирате върху това да правите без, селективното възприятие започва в мозъка ви. Това е като кола, ако сте купили нов VW, забелязвате, че много хора карат VW. Или ако бързате, всички светофари са червени. Знаеш ли това? Нашият мозък пресява точно тази информация от нашата среда. Същото се случва и при нас с диетите. Ако се справите без въглехидрати, както правят много, тогава мислите твърде често за тестени изделия или хляб и ще забележите точно това още повече, особено ако не сте толкова силни. Разбрах това за себе си и наистина исках да знам повече за това как функционира нашето поведение и психика. Ето защо реших да уча социална работа във Вюрцбург и след това се обучих за треньор по управление на стреса. Сега най-накрая имах всички инструменти, за да направя наистина разлика в себе си. Научих се как да се храня здравословно, в което не е нужно да ходя без нищо, абсолютно нищо. Но сега знам тайната как мога да поддържам удобното си тегло, без да се отказвам.
Споделям тайната си с вас
Точно това е тайната, която искам да споделя с вас. Моята мисия е да помогна на хората да намерят своя собствен път. Искам да ви помогна да развиете здравословни хранителни навици, да интуитивно ядете правилното нещо и да се наслаждавате на всичко. Но преди всичко да не се ръководите от медии или тенденции.
За вас във Вюрцбург и цяла Германия
За да направя този сърдечен проблем достъпен за възможно най-много хора, аз се грижа за големи компании като Flyeralarm, Bosch или Telekom, но също така обучавам отделни лица в директни лични съвети в моята практика във Вюрцбург или с моите онлайн предложения в Германия. Защото всеки човек е много индивидуален и има свои лични строителни обекти, където храненето и отслабването се провалят.
Още по-хубаво, че сте тук. И искате да промените хранителните си навици. Да започваме! Е, очаквате ли с нетърпение следващата ми публикация в блога?