Lavaredo Ultra Trail Ultra и най-добрият в света; разрязвам; Робърт Хайнал

Местоположение: Cortina D’ampezzo, Доломити, Италия;
Разстояние: 122 км;
Разлика в нивата: +5400 м;
Дата: 22-25 юни;
Обективен: Топ 10;
Направено: Топ 5

В ултра от световна класа, като Lavaredo, процентът на отпадане за фаворити е около 30%.

Колкото по-висока е конкуренцията и списъкът с фаворити, толкова по-твърди, по-нервни ще бъдат всички, с още повече амбиция от самото начало.

Най-добрите ще се опитат да се справят, да бъдат първите, с първите бегачи, ще се опитат да бъдат пред всички от първите километри. Всеки ще се опита да докаже нещо с бързината си.

И което те превръща в заек .

И всички знаем, че в ултра, в повечето случаи костенурката ще спечели.

И CCC (8-мо място), и Lavaredo (5-то място) имаха късмета да спекулират по този аспект.

Не знаех точно кой или какви проблеми ще има, но е невъзможно да се направи 30 км за 2:30 и да може да се запази същото темпо за още 90 километра.

Това ще означава завършване на цялото състезание, 120 км с 5800+ за по-малко от 10 часа или някъде там.

Твърде трудно и страдание за него към края на състезанието. Лаваредо ми потвърди това, когато подминавайки Дидрик или Гедимин Видях състоянието им.

Или може би те хванаха лош ден и аз имах добър ден.

Това ме кара да кажа, че имах късмет, че големите момчета бяха изрязани и че също ме вдъхнови да не се дърпам прекалено рано, да се храня постоянно, да не пия вода от реки горе-долу. малко ясно, за да вляза в гората всеки път, когато трябваше да направя номер 2.

И всичко изброено ме караше да се чувствам комфортно дълго време.

Ако беше така дефинирайте ултрамаратона, Бих казал, че това е спорт, в който постоянно се занимаваш управление на болката. Колкото повече успявате да я накарате да се появи по-късно, болката, да я контролирате, когато се появи, да я издържите и да се изправите срещу нея, толкова по-добре ще бъдете в класацията.

Страдах само през последните 20 км. Тогава шансовете да ме съкратят бяха много малки и фактът, че постоянно изпреварвах бегачите, ме държеше мотивиран и ангажиран.

В крайна сметка ми трябваше само един изотонична кутия, които взех от контролно-пропускателния пункт, за да си набавя калориите, необходими за последния полумаратон.

Добри и здрави крака за стръмните спускания през последните километри.

Позволете ми да ви кажа какво беше състезанието:

След полууспеха в Гранканария заминах с резервирани надежди, свързани с класирането и по-скромни по душа и мисъл.

От самото начало признавам, че успехът ми се дължи на следните фактори:

Постоянно ядях гелове и мед + чиа + лимон;
Първите 80 километра бягах в зоната на комфорт;
Отпочинах добре преди състезанието;
Тренирах през нощта 20 дни преди състезанието се опитах да променя цикъла си на сън, за да бъда в добра форма вечерта преди състезанието;
имах обем от километри значително, бягане 170 км/седмица;
Не бях сам както в състезанието, така и преди него;

Не си тръгнах с мисълта да си счупят коленете но Казах си: Ще тичам и ще видя . Постоянно ще увеличавам темпото и ще завърша в спринта. Не беше темпо с 3: 30/км, както очаквах, но дадох всичко, което можах през последните 9 километра. Мисля, че бяха най-бързи

Въпреки че имах много по-голям обем на бягане, няколко състезания на място, казах, че нямам големи очаквания. Ако дойда в първите 10, хайде, първите 20 са задоволителни. Тези момчета са бегачи от световна класа. Това правя цял ден, казах си. И доказах, че съм добър ултрамаратонец в моето село, Румъния, но не и в "селото" други.

Трудно е да се направи красива фигура в движение. И ако нещо се обърка, това определено ще се случи. Това е вид закон на Мърфи.

Започнете през нощта Това е като лотария. Драстично увеличавате шансовете си да хванете лош ден.

Водех дискусия с Ливиан, който е скрипач в операта в Констанца: флейтист. Искам да кажа, че той свири на флейта по цял ден. Caterincă man '.

Каза ми, че подготвя своите ученици 120%, защото когато са на сцената, те губят 35-40% от знанията, които имат. И 80% са достатъчни за подходяща полза.

Така е и в ултра. На състезанието, с началото на нощта, можете да загубите до 30% -40% от физическата си форма. И не преувеличавам с процента.

въпреки това състезанията, започващи през нощта, имат нещо специално. Фронтовете, атмосферата на града, който е буден, когато трябва да спите, феновете, скъпите хора, които ви подкрепят, но също толкова развълнувани като вас, всички събрани, карат косата ви да се повдига, сякаш навън измръзва.

Въпреки това, и пролука около стомаха, но с усмивка, която трудно се изтрива от лицето, аз се поставих на втория ред, зад онези, които виждам като богове на бягането.

Фактът, че застанах зад тях, е доста очевидна метафора. Дори си дадох втори шанс на това състезание. Може би направих добро, може би направих лошо.

Маршрутът започва с почти 3 километра асфалт, в който седях зад прякора Гедимин и г-н Последователност. Мислех, че хората не са го наричали така. Че ще провежда постоянно цялото състезание. Дори и ритъмът му обаче ми се стори силен. Изобщо не исках да влизам в анаеробната зона, дори от първите километри. Но исках да почувствам пулса си отпуснат и да ям много рано в състезанието.

Местните излязоха до портата, за да ни насърчат, да ни стиснат ръцете, сякаш сме тръгнали на война или някъде далеч. Знаеха ли, че ще се върнем на едно и също място, но различни хора, напълно различни от стартовата линия?!

След първото изкачване, при което набрах 350 м положителна разлика в нивото, бях някъде на 20-то място. Не знаех това. Но не исках да губя връзка с първите бегачи.

Беше сформиран взвод от 5-6 много добри бегачи, а останалите 10-15 бяха по 2-3.

По контура се простирах малко, държайки близо до Гедимин. Няма да ми повярвате, ако ви кажа, че мислите ми за бягащи части не са били майка ми, приятелката ми или някой друг, а Джим Уолмсли и лекото му бягане.

Представях си, че бягам толкова добре и лесно, колкото той на 60 миля в Западните щати.

След това последва първото спускане.

Където поддържах доста добър ритъм и удрях с крак и някои корени. Не паднах на носа си, но почерних ноктите си. Обикновено бях изпреварван при спускания, на почти всички състезания, защото се спестявам много, твърде много.

Следван първа контролна точка на километър 16, където ни чакаха опашка от хора по изкачването, което го предшестваше. Напълних кутията си, разбрах къде се намирам и последва първият вход в гората, защото преди началото бях изял купа зърнени храни и Юлиан ме предупреди, че ще отида до тоалетната. Това се случи.

Нямам представа колко хора са го взели пред мен, но не ми пукаше.

Ще отида направо 33 контролна точка 2. Тук Vaidas ZLABYS (Второ място Transgrancanaria) седеше на стол и кимаше, сякаш пиеше твърде много. Не пиеше много, но му даваше твърде много. След CP влязох (отново) в гората. КПП и тоалетната съвпаднаха. За щастие взех хартията си със себе си.

След това дойде част, в която разбрах, че мога да направя добър пробег. Оризът влезе идеално, изотоникът в колбата, която комбинирах с водата в CPoint и той, краката ми бяха пресни. Добра рецепта за успешно състезание.

При изкачването преди километър 50 видях други ранени хора, които започнаха състезанието с много добър ритъм, но страдаха. Спазми, стомашни проблеми, забавиха ги или ги накараха да изоставят състезанието.

На километър 50 слънцето изгря и достигнах 11-то място, но се чувствах много свеж. Дори човек, който ме видя на км 33, каза, че мога да се справя много по-добре и че изглеждам много добре. Казах му, че Знам, но ние сме само на половината път. След това започна спускането към средата на състезанието, където успях да поддържам добро темпо, но ми стана малко зле. Ходех много малко, възстанових се и накрая стигнах до CP, където ме очакваше другата половина от геловете и храната.

От тук си казах да започна да тичам. Че повече няма да се щадя и че ще стрелям колкото мога.

След КП, разбира се, последва входът към гората. Пропилях последното парче хартия. Оттук не ми беше позволено. Бях готов да ям и да бягам.

Бях на 14-то място. На км 70 изпреварих още 2 души, включително Жулиен Чорие (7 място UTMB, 2 място Hardrock, победител в CCC и др.), Което ми вдъхна увереност.

От км 85 имаше ново изкачване. Виждал съм, че съм много добър в това. Особено през втората половина на състезанието. Видях 2 бегача на около 5 минути от мен. Казах си, че трябва да имам търпение, че и тях ще ги хвана.

На км 90 минах през труден проход. В крайна сметка исках да се обезсърча, че все още не бях успял да хвана тези пред себе си. Но не минават дори 2 км и 20 минути, преди да ги видя и да ги хвана.

95-те км Започвам да правя топ 10 изчисления, но тук е изненадата. Sebastien CHAIGNEAU току-що пристигна в CPoint. Откъде дойде този чичо? Не го видях цялото състезание. Лисица.

Следващите 7 километра бягах от него. Не ме хващай. Направо ме насочих към CPoint. Казах, че съм изяден. Но имаше някакви проблеми при слизането по долината. Сигурно е имал проблеми с мехури. Разпознах стила му.

Не мога да го преодолея, защото виждам друг бегач, който прилича на Гедимин. Познах бялата бандана на врата му. За по-малко от 10 минути ние със Себ го достигнахме и след кратък диалог го преодоляхме.

На км 105 Мими и Алекс ме насърчават, нося усмивка на лицето си и след 2 минути италиански фотограф ми казва "какво, по дяволите, правиш", отговарям с "mangia mi cazzo" и двамата се смеем, чувствам се добре и виждам 2 други бегачи някъде в разстояние.

Хванах ги за 10 минути. Това беше Дидрик Хермансен (победител в Transgrancanaria 2016) с Деймиън Хол (готин човек от Англия).

Дамян беше много по-добър, разговаряме, казвам му за най-добрия си приятел в Румъния, че той също се казва Дамян, той ми казва, че първата му котка се е казвала Робърт. Какво друго е приятелство там.

Моля за гел и предлагам и двамата да приключим. Топ 5 за двама, които не бяха в топ 10 на фаворитите, звучи отлично и уврежда възможно най-малко. последен км.

На км 115 Дидриек съсипа романтичния ни план и ни настигна. До финала оставаха около 7 км и Дамян ми казва да му затруднявам, защото все още имам ресурси. Изречението, че го изкарах, дори не завърши добре.

Започнах да бягам от страх, сякаш съм откраднал нещо. Сякаш Diedriek ме беше хванал, беше ме победил.

Всъщност изчакайте малко. Това е всичко. Ако ме беше хванал, щеше да ме бие. Той щеше да влезе в топ 5, а аз щях да вляза на 6. Обаче ... Има ли значение? В този момент това имаше значение.

Преследван, ударих ги силно по спусканията, които са стръмни, ударих ги силно в равнината и последните 4 километра ми се сториха много дълги. Разбира се. Накрая пристигат в града, където местните жители се къпят и импровизират друг контролно-пропускателен пункт. Вече не ходя до тоалетната, но влизам под душа и поглеждам назад.

Никой не се вижда, затова си казах поне 1 минута предварително.

Стигам до последния километър, вадя бутилката и се наслаждавам на момента.

Почти със сълзи на очи от щастие, те пресичат щастливо финалната линия.

Вкарвам микрофон в носа си, за да разбера какво е състезанието, когато всичко, което исках, беше прегръдка от Андра. Сред думите, изречени на английски, я търся и болката започва да се проявява.

В крайна сметка се прегръщам и чувствам, че едва тогава състезанието наистина е приключило. Успешните ултрамаратони започват с целувка и завършват с прегръдка.

Седя на пейка на сянка и се оставям да се глезя и да се грижа за мен. Все едно съм се върнал отпред и някой се грижи за нараняванията ми. Приятно е чувството да получиш това след толкова часове усилия.

Щях да се примиря с трудностите сега. Мускулни болки, мехури, ниска енергия, топлинна вълна, обаче, трябваше да се боря и да ги управлявам. Вана във ваната отне 50% от цялата ми болка. И финалът на останалите 2 юлианци 20%.

Голямо благодаря на тези, които ме подкрепиха:

колеги по работа, които разбраха желанието ми да тренирам през нощта и факта, че не можех да бъда с тях на важно състезание;
благодаря на хората, които направиха състезанието ми по-лесно. Андра, Юлиян и Оана, Юлика, Раду Т. и Габриела, Влад Д. и Андрада, майка ми Виорика, сестрите ми. Благодаря ви много за оказаната помощ;
благодаря на тези, които ми писаха преди състезанието, на онези, които ме насърчиха или не;
благодаря на тези, които седнаха пред лаптопа и се освежиха, за да видят къде се намират;
благодаря за най-добрите гелове и барове: SiS Nutrition - те изминаха целия път;
благодаря Trisport за предложената Garmin - това ме мотивира да избягам километри под 4/хиляди;
благодаря на Compressport за оборудването;
благодаря Quantumsport за маратонките Hoka, които се грижеха за ставите и мускулите ми;
благодаря ти Roxana за отстъпката от черните диамантени пръчки;
благодаря на тези, които разгласиха събитието и писаха за моя успех;

Това беше състезанието. Добър резултат, но не и изключителен.

Изключително означава 1-во място + състезателен рекорд. Пътят е дълъг, не знам дали искам да вървя по този път. Не заслужавате да бъдете изключителни.

Дори в планинския ултрамаратон, независимо колко красив е пътят пред вас.

Жертвите за изключителните са твърде големи и не мисля, че съм готов да ги направя.