ОТИДАМ ДА БЪГРАМ - Ето как компресионното облекло помага
Вероятно вече сте срещали много бегачи, носещи дълги чорапи с дължина до коляното за бягане. Това е един вид повишаване на производителността: това е компресия.
Докато в миналото компресионните продукти са се използвали главно по здравословни причини (напр. Тромбоза, за подпомагане на кръвообращението при разширени вени), в наши дни използването на такива дрехи в спорта става все по-широко разпространено. Това е така, защото производителите на спортно оборудване са признали ефективността на компресията в спортовете за издръжливост и за да подобрят производителността, те постоянно разработват различни компресионни облекла за бегачи, триатлети и плувци.
В допълнение към плюсовете, все повече аматьорски бегачи използват това оборудване преди и по време на тренировки и състезания, за да подобрят представянето и след това да се регенерират. Компресионните чорапи и крака са най-често срещаното оборудване, но има и компресионни панталони и топове за тренировки и състезания, както и подлакътници и крака с пълни крака за регенерация.
Как работи компресирането?
Следователно компресията е полезна ...... Преди да стартирате:
Ако знаете, че ще бъдете изложени на дълъг товар (защото се подготвяте за маратон например), може да искате да носите компресионен ствол преди тренировка. Това помага да се предотврати подуването на краката, помага да се поддържат свежи, „подготвя“ краката за упражнения и увеличава притока на кръв в кръвоносните съдове.