Повече харизма Няма проблем! Яжте по-умно
Има хора, които влизат в една стая и веднага се открояват, защото ни правят заклинание с езика на тялото си. Ето шест съвета, които могат да помогнат на всеки да изглежда по-лъчезарен в ежедневието.
Томас Ланг работи като квалифициран психолог и треньор по поведение от 15 години. В своите курсове той обучава служители на големи компании в областта на социалните умения. Не само служителите, но и частните лица могат да се научат как да се справят със стреса в открити семинари от него. Тук Ланг разкрива как всеки може да използва прости трикове, за да ги направи по-харизматични.
Какво точно е харизмата?
Томас Ланг: Излъчването означава нашето невербално поведение, т.е. изражението на лицето и жестовете ни. Какъв език на тялото имаме към другите и какво сигнализира на колегата ни? Всеки, който се усмихва и поддържа зрителен контакт, ще бъде оценен положително от другите. В изследването се говори за основно отношение, което сигнализира за откритост и следователно е основата за положителна харизма. В допълнение към усмивката на устните, главата трябва да е леко наклонена встрани, а ръцете винаги да са видими за човека отсреща, а не скрити. Кръстосаните ръце също не допринасят за харизмата.
Има ли връзка между положителната харизма и самочувствието?
Дълго: Да, харизмата и самочувствието често са свързани. В психологията се говори за връзката между вътре и отвън. Харизмата се влияе от отношението на човека към себе си. Принципът на инверсия може да се използва за придобиване на харизма и самочувствие. За това гледайте хора, които имат голяма харизма. Опитайте се съзнателно да имитирате и да приемете поведението (например изправена походка, отворен език на тялото, ясна, ясна реч, подкрепена с жестикулация, приятна усмивка). Между другото: Чрез промяна на външната поза, вътрешната поза и по този начин самочувствието също ще бъдат положително повлияни в дългосрочен план.
Какви други възможности има за придобиване на харизма?
Дълго: В допълнение към принципа на инверсията, може да бъде полезно повече харизма да работи върху вътрешната нагласа. За целта трябва не само да наблюдавате други хора и да възприемате поведение, но и да ги питате конкретно. Изследванията показват, че ние придаваме по-голямо значение на мненията и оценките на приятели и семейство, отколкото на нашите собствени. Например, задайте си въпроса: „Какви са моите силни страни, в какво всъщност съм добър?“ След това задайте точно същото нещо на добър приятел. Изявлението на приятеля тежи по-тежко и има по-положителен ефект върху самочувствието, отколкото вашата собствена оценка на силните страни. Защото образът на себе си е резултат от това, което другите мислят за нас. Използвам процедурата успешно в семинарите си. Участниците излизат по-силни в истинския смисъл на думата.
Колко подходящи са външните за положителна харизма?
Дълго: Външността в никакъв случай не трябва да се подценява. В допълнение към отворения език на тялото, външният вид може да бъде решаващ, когато става въпрос за харизма: Хората, които са привлекателни, се възприемат от другите като по-социално компетентни и често също като по-умни. Разбира се, не всеки изглежда като модел - но това изобщо не е необходимо! Въпреки това, някои основни изисквания са важни и помагат за придобиване на харизма. Чистата кожа, лъскавата коса и преди всичко добрите зъби имат еволюционна привлекателност и предават положителна харизма. А комплиментите от околните за атрактивния външен вид имат тогава положителен ефект върху самочувствието.
Кои са най-големите убийци на излъчване?
Дълго: Обърнатата и интровертна поза е може би най-лошият убиец на харизма. Всеки, който се държи по този начин, много вероятно няма да привлече вниманието и ще бъде възприет като приятелски настроен, отворен човек. Нарцисизмът също не върви добре. Ако сте твърде заети със себе си и не слушате партньора си за разговор, няма да можете да увеличите харизмата си. Също така знаем, че хората, които казват нещо негативно, напр. Б. клюки за колеги, да се възприемат като негативни, въпреки че те само разпространяват информацията.
Това помага на хората да осъзнаят своята негативна харизма?
Дълго: Да, но критиката винаги е деликатна и трябва да се прилага внимателно. Най-добре е да използвате правилото 3: 1 тук. Първо посочете три неща, които оценявате за човека. Това укрепва положителната връзка. Едва тогава трябва да критикувате като „има едно нещо, ако го промените, бихте могли значително да увеличите харизмата си. "да бъде посочен. Само тогава тя ще бъде приета и не се разбира като лична атака.