Повдигнете дупето си - Упражнения за кръгли задни части и твърда Fit Woman
"Всяка жена иска кръгло, изпъкнало дъно." беше отговорът ми, когато някой ме попита "Как би искал да изглежда дупето ти?"
Говоря от собствения си опит, когато казвам, че всеки път, когато купувам чифт дънки, първото нещо, което анализирам и изследвам в детайли, е как изглежда дерриерът в тях.
Извивам се пред огледалото, понякога наляво, а понякога надясно, понякога отпред, а понякога отзад и внимателно изучавам дали разрезът на панталона ми разширява бедрата, дали формата изравнява задните ми части или ако седи както искам, т.е.
Този аспект е много важен при избора на перфектни дънки.
Любимите ми дънки, които нося постоянно и които ме спасяват от много блокажи на дрехите, са тези, които ме подчертават и особено усилват моите кръгли и секси форми на дупето ми. Звучи ви познато?!
>> Изтеглете безплатното ръководство за задните части ТУК Пиша статии за неговото обучение.
Чувствам, че дупето ми се свива и работи по много от упражненията във фитнеса и дойдох да използвам правилно гърба си и да почистя кръста.
Но най-важното е, че забелязвам промени в ежедневието.
За мен е много по-лесно да правя някои обичайни движения, като взимане на ключовете на пода или пренасяне на пазаруването до 4-тия етаж.
Когато се погледна в огледалото го виждам по-закръглен, чувствам го по-силен и той вече не трепери като желе.
Дупето ми изглежда страхотно в новите къси панталонки, които купих и приятелят ми не само все по-често ми прави комплименти за формата на задните части, но на всичкото отгоре се опитва да го докосне всеки път, когато има възможност:).
Благодарен съм и се радвам за резултатите от досегашната ми работа, но знам, че имам още много да уча (перфекционистът в мен шепне в ухото ми:)).
Все още трябва да работя няколко добри часа, за да направя следващите стъпки към моята дестинация, към перфектното ми фоново изображение .... Но дами честно ви казвам, че си струва всяка секунда!
Знам колко разочароващо може да бъде за една жена и какво отрицателно въздействие има разхлабеното, пухкаво и грозно дупе върху нашата увереност.
Твърдото и заоблено дъно е много важно за нас, жените, но също толкова важно, може би дори жизненоважно бих казал, е да имаме точната информация, когато става въпрос за обучение.
Откакто стартирах този блог, исках да дам ръководство на моите читатели (жени) и да им помогна да получат перфектните форми.
Накрая решихме, че това ръководство трябва да съдържа основна информация и програма за повдигане и укрепване на една от най-"скъпоценните" части на тялото ни ... и освен всичко това, най-зверското е, че е безплатно 🙂
Вдигнете дупето си - Упражнения за кръгли и стегнати задни части е безплатно ръководство, което включва програма от специфични упражнения за събуждане, активиране и укрепване .... кой?! .... познахте ... дъното.
Независимо от вашата възраст (независимо дали сте на 21 години или сте майка на 50 години), ако ходите редовно на фитнес или тренирате само от време на време у дома, независимо дали имате красиво дупе от майката природа, упражненията в това ръководство ще ви помогне да имате по-заоблени задни части и по-стегнати задни части.
Тази брошура ще ви научи на основните движения, за да активирате дълго спящите си мускули и да тонизирате долните си влакна.
Има движения и упражнения, които също практикувам в тренировките си, които съм сигурен, че ще бъдат ценен ресурс в пътуването ви до идеалното дъно.
За достъп до безплатната електронна книга Fit Woman, Вдигнете задните си части - Упражнения за кръгли и твърди задни части всичко, което трябва да направите, е да въведете вашето име и имейл адрес, за да получите вашето копие на това ръководство.
Присъединете се към останалите жени в тази общност и направете първата стъпка в кръгло, изпъкнало дъно.
PS: Помогнете ми да разпространя вестта и да изпратя тази статия на вашите приятели, а следващия път, когато се насладите на кафе заедно, можете да говорите за упражненията в това ръководство:).
PPS: Ако вече имате това ръководство, той ви убеди и искате да преминете на следващото ниво и да направите специализирана програма за седалище, гарантирано да ви донесе страхотно дупе за 24 дни, щракнете тук!
До следващия път Бъди красива, бъди силна, бъди годна жена!