По-важно е да избягвате диета с ниско съдържание на фибри, отколкото смятате, че онлайн списанието за мъже
Добре ще е да му обърнете внимание, защото може да причини високо кръвно налягане, което е основната причина за сърдечно-съдови заболявания.
В международно проучване, публикувано в списание Circulation, експерти са изследвали разликата между диетите с високо и ниско устойчиво нишесте * чрез трансплантация на мишки и са установили, че диетите с ниско съдържание на фибри са по-податливи на високо кръвно налягане.
* Повечето въглехидратни нишестета в храната се намират в зърнените храни, картофите и други храни. Не всички нишестета, които ядем, се усвояват, което означава, че са устойчиви на храносмилане.