Искате да отслабнете Спрете диетите!
Колкото и парадоксално да изглежда, веригата от диети не ви кара да отслабвате, напротив в много случаи. Това показват проучвания, проведени от националната агенция за безопасност на храните, околната среда и здравето при работа, ANSES.
Последиците от многократните диети се усещат преди всичко от здравна страна: особено често се засягат костите и органите на елиминиране.
Но защо тогава бихте ми казали, че диетите не работят? Ако ядете по-малко, няма да стигнете непременно до отслабване! Ами не: тези, които са минали през този път, свидетелстват за това. Разочарованието, родено от нискокалорична диета, например ще изразходва последната му сила на волята и самодисциплината, колко възхитително е на фона на всички молби, с които е заобиколен да устои ... да устои на изкушението ... веднага щом той хвърли толкова много или малко охрана и се откаже от своите наклонности, това е катастрофата, защото вместо да се задоволи с топка лед, ваната преминава изцяло там ... И там, тялото, което има толкова пропуснати за дни или дори седмици за най-достойните, ще съхранява всичко, което може, от страх да не свърши ...
Изправени пред този провал, ние променяме метода си, надявайки се да избягаме завинаги от този известен йойо ефект, добре познат на хората, които спазват диета. Още веднъж, това е провал, тялото пуска баласта преди най-накрая, при най-малката възможност за съхранение.
Естественото отслабване, обаче, е възможно, но което не изисква ограничаване на храната. По-дълбоко в нас има механизми, които ни карат да отидем до хладилника с предупреждение, това са нашите емоции.
Всички повече или по-малко сме наясно с храненето, за да компенсираме разочарованието, липсата, силната емоция. Не казваме ли, че емоциите предизвикват апетита? Не е задължително обаче да става въпрос за апетит, а за шофиране.