Поуки от епидемията на COVID-19 Никога не е късно да се промени
Урок 2: Бъдете здрави дори в напреднала възраст!
Както вече знаем, COVID 19 изглежда особено опасен за възрастни хора, особено тези с отслабена имунна система и тези, изложени на риск за здравето. Според изследванията дори след 10 години всеки четвърти унгарец ще бъде на възраст над шейсет години и Европа няма да бъде в по-добро положение. Според скромни изчисления това засяга 2-2,5 милиона от нашите сънародници. Много от тях се борят със заболявания, свързани с начина на живот, които отслабват имунната система: сърдечни заболявания, рак и много автоимунни заболявания.
В проучване, проведено през 2014 г. (4), изследователите установяват, че хроничните заболявания са все по-сериозен проблем в световен мащаб. Те са отговорни за 86% от смъртните случаи в Европа. С напредването на възрастта делът на пациентите, свързани с начина на живот, се увеличава. 46% от хората на възраст 35-64 години, 80% от хората на възраст 65 и повече години са принудени да живеят с хронично заболяване.
Групата на хипертонията, мускулно-скелетните и сърдечно-съдовите заболявания продължава да води напред.
Според American Journal of Clinical Nutrition, храненето е критичен фактор, определящ имунните реакции, а недохранването е най-честата причина за имунен дефицит в света. И да! Отново е доказано! Диетата е един от най-добрите начини за предотвратяване на заболяване, било то вирусно или сърдечно заболяване!
Всеизвестен факт е, че консумирането на растителна диета ни позволява да живеем жив и активен живот през 70-те и 80-те години, но сега изглежда още по-важно да се храним по този начин. Това ще гарантира, че имунната ни система работи с пълен капацитет.