Потребление на червена боровинка, характеристики и ефекти (с данни от изследвания) • Без диети, листа от червена боровинка
Чел си това и преди?
Цистит, настинки - методи за лечение от червени боровинки до антибиотици - блогът на Felicitász
Ефекти от боровинките Полезните здравни ефекти от боровинките са наистина впечатляващи. И все пак в продължение на много години изследователите не обръщаха малко внимание на този плод поради относително ниското му съдържание на витамин С. Но след като науката откри антиоксиданти и флавоноиди, боровинките получават все повече и повече внимание.
Псориазис по скалпа
Боровинките са растение, произхождащо от Северна Америка, наред с други и отдавна са признати и важна част от диетата на американските индианци. По това време индийците осъзнаха, че триенето на сушени меса с това зрънце може да забави развалянето им.
Ранните заселници обезсърчавали лекарствената употреба на боровинки от индианците: индийците готвели цялото растение заедно с плодовете и използвали отварата за лечение на диария, наред с други неща.
Магазин за проби Györgytea Bükkszentkereszt
Неотдавнашно проучване, публикувано в Journal of Clinical Nutrition, наскоро установи, че хората, които консумират редовно 15 dkg боровинки на ден, имат значително увеличение на количеството антиоксиданти в кръвта си. Изследователите казват, че е от съществено значение да се предотвратят различни сърдечно-съдови заболявания, диабет, стареене, рак, дегенерация на макулата и катаракта.
Знаем, че наличието на антиоксиданти в кръвта по време на съвместното лечение с листа от червена боровинка намалява риска от развитие на рак на гърдата, но може би най-вълнуващото изследване е, че червените боровинки могат да намалят и да предотвратят последиците от болести в напреднала възраст като болестта на Алцхаймер и деменция. Популярността на боровинките не е случайна: това е изключително вкусен и здравословен плод, който е с малки размери, но има огромна хранителна стойност и съдържа по-силни и по-ефективни антиоксиданти от всеки друг плод или зеленчук. Антиоксидантите иначе са от съществено значение за здравословния начин на живот, тъй като те предпазват клетъчната структура и ДНК от свободните радикали.
Като цяло свободните радикали са отговорни за увреждането на клетъчната мембрана, ДНК и тъканите и в крайна сметка за много дегенеративни заболявания. Антоцианините са изключително мощни антиоксиданти и имат противовъзпалително действие. Следователно благоприятният ефект на боровинките се дължи главно на изключително високото им съдържание на фитонутриенти и антиоксиданти, от които т. Нар. Антоцианини са отговорни за интензивния синкаво-лилав цвят на боровинките: колкото по-тъмна е плодката, толкова по-високо е съдържанието на антоцианин.
www.nelegybeteg.hu - Уебсайт на Bence Zsoldos
Антоцианините, както много плодове и зеленчуци, са концентрирани в защитната обвивка на всяко зрънце, тъй като това предпазва плодовете от въздействието на силна слънчева светлина и други екологични щети. Антоцианините играят ключова роля за неутрализиране на свободните радикали и действат синергично с витамин С и други важни антиоксиданти.
Антоцианините също укрепват капилярната система при артрит на глезена.
лечение за насърчаване на производството на изграждащ тъкан блок, колаген. Този важен подклас на флавоноидите помага за разширяване на кръвоносните съдове, т.е. понижава кръвното налягане и инхибира кръвните съсиреци.
Други ползи за здравето и антиейдж свойствата на боровинките включват разкъсване на ставите на пръстите и болка, значително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и рак. И разбира се, нека не забравяме, че боровинките помагат за поддържането на здрава кожа и намаляват кожните дефекти с възрастта.