Потискащо апетита от вашата собствена градина; Помощ при отслабване; Дупка в едно!
Копнежът за стройна и стройна фигура е страхотен - не напразно обхваща и почти безкраен брой страници в списанията за красота, начин на живот и спорт се занимават с въпроса как най-добре да отслабнете с няколко килограма.
Тъй като все още не е измислено чудодейно хапче, което просто да топи мазнините за една нощ, диетите изискват дисциплина, постоянство и воля за промяна на нездравословното хранене. В комбинация с упражнения - или, още по-добре, редовни спортни единици - килограмите след това падат, обещават безброй диетични водачи.
Но може би няма нещо, което може да има поддържащ ефект и да изглади малко пътя до желаното тегло, без напр. Трябва да купите горелки за мазнини за жени? Продуктите, които ограничават глада, често имат лош баланс: Състоят се от изкуствени или дори химически добавки, които се намесват в контрола на глада и се подуват в стомаха. Това не е ли за теб? Това не е проблем, защото работи и естествено с чисто билкови защитни средства.
Как действат естествените подтискащи апетита?
В растенията има вещества, които могат да успокоят чувството на глад или дори да го задоволят за известно време. Тези съставки се състоят от редица естествени елементи, които взаимодействат с нашите физически сигнали и действат върху организма. Съществуват и вещества, които помагат срещу апетита за храна и по този начин предотвратяват преяждането. Особено в хода на тези спонтанни необуздани атаки се поглъщат много калории и по този начин редовното преяждане може да торпедира всяка промяна в диетата.
Какви естествени средства за подтискане на апетита има, които могат да се отглеждат в градината?
Не е нужно да купувате екзотични плодове или зеленчуци от хиляди километри, много от полезните помощници растат по нашите географски ширини.
1. Джинджифил
Грудката, която идва от Азия, може лесно да се култивира в саксия от покълващо парче корен от джинджифил. Вкусът им е остър, сладък и малко горчив, което стимулира много вкусови рецептори на езика. По този начин луковицата за подправки задоволява желанието за шоколад, чипс, бързо хранене и други подобни във възможно най-кратки срокове и стимулира метаболизма. Приготвен като чай (с 2 - 3 филийки за чаша), джинджифилът не само предотвратява апетита, но благодарение на витамин С предпазва и от настинки.
2. Ябълки
Здравите червено-жълти плодове съдържат големи количества фибри и пектини. Те естествено се подуват в стомаха и умножават обема си, което запълва стомаха и ограничава апетита. Вярно с мотото: Една ябълка на ден държи диетата далеч!
3. Прясна мента
Растението не се използва само като подправка или за чайове, но също така помага бързо срещу чувството на глад. Ментата съдържа много етерични масла, които се отделят при дъвчене и действат върху вкусовите рецептори. Това задоволява острото желание за сладко, свежият ментолов вкус засилва този ефект и също така успокоява вълнението и нервността.
4. Яйца
Разбира се, яйцата са малко по-трудни за получаване поради необходимото отглеждане на пилета, но също така са ефективно оръжие в борбата с апетита за храна и други подобни. Яйчният жълтък съдържа грелин, белтъкът се насища бързо - тази комбинация осигурява намалено усвояване на калории след ядене на яйцето. Грелин е известен като средство против глад и редовната консумация на яйца може да помогне в диетата.
5. Домати
Червените, сладко-киселите зеленчуци са популярни не само в Италия в кухнята. Доматите са с високо съдържание на хром и вода, което помага за намаляване на апетита. Хромът ограничава производството на хормони, които се задействат от мозъка, когато се развие глад или апетит. Високото съдържание на вода в доматите (90%) също така пълни стомаха почти безплатно.