Потете и отслабвайте, играейки Wii!
Какво по-хубаво от съчетаването на приятното с полезното? С помощта на конзолата Wii Fit Plus можете да затопляте мускулите си ежедневно, за да се отървете от целулита по много приятен начин! Ето какво можете да играете и колко упражнения се препоръчват, за да постигнете резултати по фигурата си!
Този забавен танц кара сърцето да работи и стимулира корема. Перфектен за отопление! С помощта на виртуалния кръг трябва да извършвате кръгови движения на тазобедрената става, за да го поддържате възможно най-дълго.
Упражнението работи с мускулите на бедрата, бедрата и седалището. С изправен торс, изправен, сгънете коленете, докато задните части достигнат близо до земята, след което се изправете леко.
Извиване на торса - 3 минути
Извиването на торса, както подсказва името, е идеално за извайване на коремни мускули. Отворете ръцете си, така че да са успоредни на земята, след това завъртете горната част на тялото във всички посоки, като внимавате да поддържате корема напрегнат.
Йога, танцова позиция - 3 минути
Това е отличен спорт за стабилизиране на мускулите, който ви помага да поддържате добра стойка на гърба. Внимание: позицията е взискателна! Балансирайки на единия крак, върнете другия крак назад и го задръжте с ръка, като го повдигате, докато достигне височината на врата. При балансирано движение горната част на тялото се навежда едновременно напред.
Тези упражнения могат да се изпълняват с или без конзола, но предимството му е, че ще имате виртуален треньор в собствения си дом (мъж или жена, по ваш избор), който ще ви насърчи да вложите повече душа. Освен това ще можете да зададете целта си за отслабване, в зависимост от това коя ще ви бъде предложена програма за упражнения и коя ще се показва на екрана през цялото време.