Детокс смути, 4 рецепти за смути, които помагат за детоксикация на тялото
И как може да се направи това по-добре, ако не с повишен прием на плодове и зеленчуци?
И тъй като не сме свикнали да ядем големи количества сурови плодове и зеленчуци, най-добре е да ги консумираме под формата на сокове и смутита. По този начин ще бъде по-лесно да погълнем по-голямо количество, а храносмилането от своя страна ще го направи по-гладко за детоксикация.
- Здраве Напоследък много се говори за детоксикация на организма и колко важно е то в процеса на предотвратяване на болести.
- 7 смутита и 7 дни (Detox Cure) - Хранене и природни средства
- Алтернативно лечение на рак на саркома
- Подобряване на кръвообращението с природни лекарства Открийте 7-дневно лечение за детоксикация, което предлага невероятни ползи за здравето!
- Червей за бременни жени
- Зелено смути със спанак 1 ръчен спанак или бебешки спанак 1 банан 30 г замразени горски плодове мл вода или растително мляко 1 чаена лъжичка кардамон на прах по избор Подготовка: Добавете всички съставки в блендера и обработвайте в продължение на 2 минути до гладка смес.
- Извадете семената от ябълките и нарежете плодовете.
- Брадавици под мишниците
Избрах този момент точно преди календарната инсталация на пролетта и предложих, тъй като за 5 дни може би дори повече, ако се чувствам способен да се храня изключително със сурови сокове от течни храни и смутита.
Преминах през този тип нулиране още няколко пъти и резултатите бяха невероятни, въпреки че през първите 2 дни по-точно, втория почувствах, че ще дам всичко дори на парче цял плод.
Защо сокове и смутита, а не само сокове? По простата причина, че исках да запазя фибрите от плодове, зеленчуци и зеленчуци. По този начин, дори ако соковете са студено пресовани, което аз препоръчвам, без изключение, те няма да имат достатъчно фибри, а също така, поради тази проста причина, соковете имат и малко по-високо гликемично детоксикиращо смути.
По-долу ви оставям няколко съвета, които считам за основни за преодоляване на този период, както и менюто си, което ще актуализирам ежедневно заедно със списъка на съставките.
Изключения могат да бъдат направени за корени, където те могат да се измият много добре или за румънски сезонни плодове.
Опитайте се да приемате поне 5 течни хранения на ден, от поне ml.
Ако не можете и се чувствате сити, не се опитвайте да пиете определено количество. Това е много добра напитка, която алкализира тялото и ни зарежда с енергия.
Диета с морковен сок - Детоксикация и бърза загуба на тегло
Използвам го вместо кафе. Ако отидете в офиса, приемайте ястията си в бутилки от 1 литър и ги съхранявайте в хладилника до консумация.
Освен това е перфектен енергизатор, по-добър от всеки витаминен комплекс, който можете да си купите от аптеките.
В случай на смути, разклатете добре преди консумация. За правилно храносмилане, опитайте се, доколкото е възможно, да не смесвате плодове и зеленчуци напразно.
Ние не броим калории, а витамини и в края на седмицата гарантирам, че ще имате между кг надолу. Изключително важно е правилното излекуване на сока и постигането на желаните ефекти.
Как да изберем удобни и стилни обувки за целия ден - 5 полезни съвета Смутитата са идеалните напитки, които да ви поддържат във форма. Те са с ниско съдържание на калории, но съдържат съставки с много хранителни вещества, които ви дават усещане за ситост в дългосрочен план.
Ето моето меню, което ще актуализирам ежедневно: ДЕН 1.