Постът със сок е един от най-популярните видове гладуване

Постът със сок е донякъде омекотена форма на строго водно чаене на гладно, която много хора трудно изпълняват. В Сок на гладно Твърдата храна също се избягва, но плодовите и зеленчуковите сокове осигуряват на организма всички важни витамини и минерали, така че не може да се очакват симптоми на дефицит, ако периодът не надвишава три седмици. Тъй като излишните килограми все още могат да бъдат изхвърлени, ограниченото във времето соково бързо е отличен начин за естествено отслабване.

Бързото приемане на сок от около 300 калории на ден се използва най-вече за намаляване на теглото, но също така е чудесен начин за обезкисляване на организма. Подкисляването е причина за много заболявания в начина на живот като проблеми със ставите, подагра и храносмилателни проблеми.

Бързият сок започва с няколко дни облекчение, например когато ядете само ориз и зеленчуци.
Рано сутринта на първия ден на гладуване със сок, изпивате четвърт литър топла вода и разбърквате малко Epsom сол, за да изпразните червата си.

За този режим на сок е най-добре да се използват прясно изцедени Плодови и зеленчукови сокове, но и закупени такива Био сокове служат много добре на целта си. Тъй като има и много добри сокоизстисквачки за домашна употреба, най-добре е да експериментирате с домашни сокове и да смесвате различни видове плодове и зеленчуци в зависимост от вашия вкус.
Сутрин, обед и вечер го разреждате с вода и бавно го пиете. Соковете не трябва да се измиват бързо, но всяка малка глътка трябва да бъде изолирана от слюнка, за да се улесни по-нататъшното усвояване на хранителните вещества.
Освен това тялото се нуждае от малко под три литра вода или билков чай всеки ден. Благодарение на богатата на витамини диета, гладуването със сок (провеждано за ограничен период от време) може да се счита за наистина здравословна диета.

Поради голямата загуба на вода, може да има загуби на тегло до 5 кг през първата седмица на сок на гладно. След това напредъкът е много по-бавен с около 2 кг на седмица.
Тъй като тялото се приспособява към метаболизма на гладно по време на гладуване със сок, първите три дни са особено критични. Човек може да се чувства слаб и да има главоболие. Но от четвъртия ден всичко свърши и оттам насетне вече не се чувствате гладни. По-късно може да има кратки кризи на гладуване, но те обикновено отминават доста бързо.

Точно толкова важно, колкото и това Дни на освобождаване от отговорност преди бързото сокване са натрупванията дни след това. Започвате с ябълка през първия ден, а след това постепенно добавяте други лесно смилаеми храни през следващите дни.

Постът със сок е лесен начин за бързо отслабване и освобождаване на организма от отпадъчни продукти. Не трябва обаче да се провежда повече от три седмици без медицинско наблюдение. В допълнение, човек обикновено трябва да бъде преди всеки пост Доктор се консултира за да се изясни дали индивидуалното здравословно състояние позволява бързо.

Други видове пости

F.X. Майр на гладно (хляб и мляко)
Пост по Buchinger (зеленчуков бульон и сокове)
Пост според Хилдегард фон Бинген (зеленчуков бульон, спелта и чайове)
Плодове и плодови пости (плодове и плодове)
Алкално гладуване (избягване на киселини, образуващи храни)

* Не се поема отговорност за информация на този уебсайт. Представената тук информация представлява няма медицински съвети представляват.