Постът като здравословна диета - рецепти и диети
Абсолютно безопасен метод за отслабване: ПОСТ
Постенето топи мазнини, ще ви направи по-жизнени и по-здрави. Освобождава тялото от остатъци и токсини, стимулира функционирането и дишането на клетките. След седмица се чувствате като новородено. За 7 дни можете да свалите 4 килограма. Опитвам!
Великденски седмичен планПървият ден: подготовка за самата работа.
Между втория и петия ден: обща публикация. Тялото получава на практика само спомагателни активни вещества под формата на сокове, зеленчукови супи и билкови чайове.
Шести и седми ден: два дни прекъсване, абсолютно необходимо за връщането, без проблеми, на храносмилателната система към нормалната диета. Те са толкова важни, колкото самата работа, както по отношение на резултатите, така и по отношение на здравето.
Сутрин, след събуждане: чаша топла вода + лимонов сок.
Закуска: масло, приготвено от 3 супени лъжици пшенични трици + чаша мляко (1,5% масленост) + супена лъжица кисело мляко + настъргана ябълка.
Преди хранене: 0,2 л сок от кисело зеле.
Обяд: 30 г (сухо тегло) варен натурален ориз + настъргана ябълка.
Следобед: 0,2 л сок от кисело зеле.
Вечер: 30 г варен ориз + настъргана ябълка.
Преди лягане: 1-2 чаши билков чай.
През целия ден: поне 2 л обикновена минерална вода с ниско съдържание на натрий.
Между 2-рия и 5-ия ден
На първия и третия ден от общото гладуване изпийте голяма чаша вода, смесена с равна лъжица натриев сулфат, за да изпразните и почистите добре червата. В противен случай режимът е валиден за всички дни.
8.00: чаша топла вода + сок от 1/2 лимон.
10.00: 2 чаши билков чай (по желание).
12.00: 250-300 мл зеленчукова супа, която можете да приготвите за целия ден, както следва: Ą Доведете вода до кипене (750 мл) и когато заври добавете малък морков, стрък праз, стрък целина, къдраво зеле, скилидка чесън, лук и зелев лист (всички ситно нарязани). Покрийте тенджерата с капак и оставете супата да къкри около 20 минути. Консумирайте само сока - топъл или студен.
14.00: 2 чаши билков чай.
16.00: 0,2 л сок по ваш избор.
19.00: 250-350 мл зеленчукова супа.
21.00: чаша билков чай.