Постът е полезен за здравето Euro Assurance

Написано от Писане - Публикувано в понеделник, 22 юни 2020 г. 9:06 ч.

Какво е постенето ?

По дефиниция има две възможни форми на гладуване:

на напълно бързо, когато всяка употреба на твърди или течни храни (с изключение на вода) е забранена за по-дълъг или по-кратък период от време;
на частично гладуване, по време на които са разрешени определени течни храни (сокове, инфузии, бульони и др.).

Духовното измерение на поста

Понятието за пост откриваме в повечето от основните религии. Представени са няколко понятия, за да се оправдаят тези периоди на лишения: пречистване на тялото, осъзнаване на страданията на най-слабите, отказ от земни удоволствия или дори изпитване на волята на вярващия. Донякъде изпадна в употреба сред християните (Великият пост), гладуването все още се практикува широко сред евреите (Йом Кипур, Тиша Биав), мюсюлмани (Рамадан) и хиндуисти (практикува се според личните вярвания и местните обичаи). Но ако за тези вярващи постът действа върху душата и вярата, ползите за здравето му са по-противоречиви.

Пост за отслабване: грешната идея

През последните години гладуването се насърчава от определени специалисти като диетичен метод. Ако рецептата със сигурност е доказана в краткосрочен план (не яденето всъщност води до загуба на тегло), тази загуба не е непременно това, което човек може да си помисли. Всъщност, по време на пълен пост, тялото задържа мазнини, за да оцелее и първо евакуира водата, а след това мускулната маса. По този начин, след продължителна диета, загубата на мазнини абсолютно не е сигурна, особено когато възобновяването на „нормална“ диета, йойо ефект е повече от вероятно. За да отслабнете здравословно и истински, по-добре е просто да промените ежедневните си хранителни навици.