Постоянното гладуване при диабет би имало благоприятен ефект върху кръвната захар

Видео: Диабет: какви са симптомите му ?

Прецизното наблюдение на диетата му е ежедневието на човек, страдащ от диабет тип 2. Най-малкото отклонение рискува всъщност да доведе до внезапно покачване или спадане на кръвната захар. С понякога сериозни последици.

постоянното

И все пак, периодичното гладуване може да се окаже интересен подход. Това разкрива проучване, публикувано в JAMA Network Open. Проведено в Австралия, това показва, че драстично намалява приема на калории, два пъти седмично въздействие, толкова положително, колкото контролираната диета.

5 килограма по-малко

Заради тази работа 137 души със стабилен диабет тип 2 се съгласиха да диета за 12 месеца. Тези доброволци бяха разделени на две групи.

В първия случай беше наложено непрекъснато ограничаване на калориите (1200-1 500 калории на ден). Във втория, ограничението беше намалено до 500-600 калории на ден но само два дни в седмицата. Това е известната диета 5: 2.

С всеки участник бяха организирани редовни медицински срещи, за да се провери дали периодичното гладуване няма вредно въздействие върху хода на заболяването. И изглежда толкова полезно, колкото обикновената диета.

Групата, която последва диетата 5: 2 е загубила средно 5 килограма; в групата при непрекъснато ограничаване се наблюдава загуба на тегло от 6,8 килограма. И това не е единственият сравним резултат, който е наблюдаван.