Постоянно студени крака и често световъртеж при отслабване - нормално (диета)
Здрасти! Отслабвам повече от 3 седмици с пълна промяна в диетата, без да гладувам. Досега вече съм се справил с над 6 кг. Но сега винаги съм с ледено студени крака и често ми се вие свят за миг. Това нормално ли е?
5 отговора
Това може да се случи при силен калориен дефицит. Като цяло телесната температура се понижава с няколко десети, по време на силен калориен дефицит, който може да ви накара да почувствате студ.
Също така знам виене на свят по време на диета или чувство на световъртеж за 3-4 секунди, но след няколко седмици това стана относително рядко за мен и също имах относително тежък калориен дефицит.
Дали по-малкото хранене или промяната в диетата в крайна сметка няма значение за организма по отношение на загуба на тегло и липса на енергия, калориен дефицит е калориен дефицит. Може би би било интересно да разберете колко високо е това за вас.
Но ако приемем загуба на вода от 2 килограма, вие пак бихте загубили 1333 грама на седмица, т.е. дневен калориен дефицит от 1333 Kcal, което е относително трудно.
Хуху, преди отслабвах с продукт, само зеленчуков бульон и след това продуктът, който "уж" съдържа всичко. Е, свалих 7 килограма за 8 дни, но тялото ми не се справяше добре. Замайване, постоянен студ и след това почти се припаднах. Тогава не тежах толкова, колкото сега. добре и сега вече 5 месеца диета, промяна на диетата и т.н. и оттогава отслабнах с 17 килограма, без да чувствам глад, замаяност, студ и т.н.
не губите 6 кг за 3 седмици по нормалния начин. повярвайте ми, вашият жожо ефект ще дойде скоро. и не, разбира се това не е нормално, ЗАЩОТО отслабвате неправилно. ако сте имали балансирана диета и сте спортували нормално, ще се оправите.
Не, това не е нормално. Може би трябва да обсъдите промяната в диетата си с лекар.
не, това не е нормално, вашата кръвоносна система не се справя с това, имате твърде малко запаси от мазнини, за да се стопляте, кръвообращението ви не е наред и т.н. отидете на документа, в противен случай скоро ще се преобърнете!
повярвайте ми, имам повече от достатъчно запаси от мазнини! Но благодаря, ще оставя документа да ме провери!
е, дори да сте тежали 200 килограма, не е лесно да се справите със загубата на толкова много за толкова кратко време. ако сте гладни, нямате почти никакви хранителни вещества и т.н., трябва да знаете това. ако все още спортувате или имате стрес, без да спирате, това е още по-лошо. така че на лекар. защото ако продължите да правите това, 6-те килограма по-малко няма да ви донесат нищо повече
подобни въпроси
Съпругът ми (67) винаги има ледено студени ръце. Краката също понякога са много студени. В апартамента ни има 24 градуса. Защо може да е така. През цялото време се потя.
Искам да отслабна и мотивацията ми беше напълно грешна. В продължение на 1 седмица почти не ядох нищо. Знам, че това е нездравословно и не искам да го правя повече. Сега, разбира се, отново трябва да се храня нормално, но не знам как. Трябва ли да се храня нормално отново от един ден на следващия, или трябва бавно да увелича количеството, за да не настъпи йо-йо ефектът.
Пс: Моля, не упреквайте, че гладуването е нездравословно. Знам това и не го правя повече. Просто искам да знам какво да правя, за да не поставя всичко отново.
Бих искал да отслабна, но не мога да променя диетата си. така че искам да ям по-малко, само тогава вероятно ще постигна йо-йо ефект. Можете ли по някакъв начин да го заобиколите, въпреки че гладувате?
Здравейте ^^ Въпросът ми е за отслабване,
Колко време трябва да "гладувате" например, за да загубите чувството на глад или да получите по-малък стомах? Виждате ли, че често при анорексични хора, които гладуват и т.н. и след това не са гладни? КАК е възможно, КОЛКО отнема?
Здравейте, днес бях с масажистка и имах орален секс по време на масажа, разбира се, предпазих се с презерватив, сега съм малко замаяна, измерих кръвното си налягане е напълно нормално (129/79) Нормално ли е, когато ви се вие свят? ?
Моята приятелка казва, че понякога се замая по време на секс. Най-вече когато поемам много бързи и твърди попадения. Това нормално ли е? Знаете ли и това?
Започнах диета с ниско съдържание на въглехидрати вчера. Ям максимум 70 KH на ден. Някои интернет сайтове казват, че трябва да включите ден за зареждане (яжте нормални въглехидрати в един ден). Има ли смисъл?
И още един въпрос: От сутринта се чувствам болен и замаян от кучета - нормално ли е това в началото на промяна в диетата?
Писането на това никога не е много неудобно, но трябва да бъде, вече не искам да се чувствам толкова неудобно. Висока съм 169 см, на 16 години и тежа 83 килограма. Винаги съм била доста дебела и теглото ми непрекъснато се е увеличавало. Сега сам успях да сваля 3 килограма. За съжаление вече имам едно нещо върху него, но все още се гордея със себе си. Е, сега бих искал да сваля 20 килограма до следващото лято, на 63 килограма мисля, че бих се чувствал по-комфортно. Вероятно вече знам много за храненето, но не мога да променя диетата си или да се придържам към диетата.
Майка ми ме подкрепя, но самата тя е с наднормено тегло и има нова концепция за отслабване на всеки две седмици, поради което предпочитам да отслабна за себе си. Какво бих могъл да направя? И как мога да продължа?
Имам ледени студени ръце и крака почти през цялото време - дори през лятото. Как може това да е възможно, въпреки че в стаята е относително топло? Ако оставя чаша вода, тя не става по-студена от стайната температура. Но ръцете и краката ми винаги са студени. Защо ръцете и краката могат да станат по-студени от температурата в стаята? Не трябва ли поне да са топли, ако не и по-топли?
Питам, защото често ми се вие свят
От 5 дни приемам Herbalifeshake за отслабване. От вчера съм много замаян . тотално е стресирано . Вече не мога да го правя нормално, на всеки 10 минути трябва да седна, защото мисля, че иначе скоро ще лежа на пода.
Може ли това да се дължи на шейковете на herbalife? Взимам по една сутрин и една вечер. За обяд ям нещо нормално (юфка или нещо такова).
Ще оценя отговорите!
Често чета, че не е възможно да отслабнете ефективно, ако гладувате, например ако не ядете нищо за един ден. Вярно ли е? Искам да кажа, че ако някой е анорексичен, той не яде нищо и отслабва бързо, въпреки че не се „храни здравословно“! Ясно е, че трябва да се съобразите с йо-йо ефект, когато отново започнете да се храните нормално, но така или иначе не е така при хората с анорексия, тъй като те обикновено започват да наддават отново много бавно. Така че можете да отслабнете, като гладувате, това е наистина. Логично е, че колкото по-малко се яде, толкова повече тялото атакува резервите и ако можете да се справите с „възможно най-малко калории“, това е най-бързо ( може би най-нездравословният метод), нали? Ще се радвам много на няколко отговора! Поздрави Клео
Хей Някой от вас много ли е отслабнал или е отслабнал чрез изграждане на мускули? Бих искал да губя мазнините си и да изграждам мускули. (отслабнете с около 10 кг) Как го направихте? Ако ходите на фитнес, спортувате у дома. Колко често? колко дълго? и какво правиш? Трябваше ли много да промените диетата си? Благодаря предварително за отговорите
Преди всичко бих искал да напиша, че нямам наднормено тегло, но все пак бих искал да отслабна малко. Опитах се да променя диетата си и да тренирам, но беше твърде бавно. Как мога да го ускоря по някакъв начин? Опитах безкрайни диети. И и и. Можете ли да ми дадете съвети и трикове? Как отслабнахте например. След колко месеца? И все още държите тежестта днес?