Постоянно почти различни видове и ефекти върху кожата DERMIDA
Периодичното гладуване е било на устните на всички отдавна. Това е периодична форма на гладуване, която има многобройни здравословни ефекти върху метаболизма и тялото ви. Но какви видове интермитентно гладуване има точно и какви ефекти не оказва яденето с дни или часове върху кожата ви? Поясняваме.
Някои животни са истински майстори в периодичното гладуване. Тестовете с маймуни, мишки и червеи показват, че продължителността на живота им е с 15 до 50 процента по-висока от тази на животните, които ядат храна през целия ден. Ако прехвърлите тези стойности на хората, това теоретично би означавало, че те могат да достигнат средна възраст от 140 години с тази диета. Постоянното гладуване не е конвенционална диета. По-скоро това е форма на хранене, която може да се поддържа през целия ви живот. В допълнение към намаляването на теглото, той също има положителен ефект върху много области на тялото.
Три вида периодично гладуване
Прекъсващото гладуване може да се прави по различни начини, включително:
12/12 - Прозорецът за хранене е толкова дълъг, колкото и почивката за хранене. Много хора намират този метод за лесен, защото ако вземете за основа осемчасово лягане, има само четири часа, в които трябва да отидете без храна.
16/8 - Осем часа възможност за ядене на контрасти с 16 часа гладуване. Дори с няколко дни периодично гладуване се постига положителен ефект върху нивата на холестерола и възпалението, кръвната захар и кръвното налягане.
18/6 - Както при останалите видове периодично гладуване, се задейства собствената програма за самолечение на тялото. Това включва подмяна или ремонт на стари клетки с нови.
Ефекти от периодичното гладуване върху целия тен
Постоянното гладуване има положителен ефект върху тена; действа като средство за детоксикация. Постенето инхибира производството на растежен хормон IGF-1 в черния дроб. При постоянен прием на храна това се формира и може да доведе до акне. Ако пиете много вода по време на периодично гладуване, гарантирате, че всички отпадъчни продукти от тялото се изхвърлят. Ако се провежда само за няколко дни, вече може да се види подобрение в структурата на кожата. В същото време специалната диета действа като подмладяващо средство. Когато стомахът е празен, се образуват специални ензими против стареене, известни като сиртуини. Те помагат срещу стареенето на кожата.
Значение на основната грижа при загуба на тегло
За много хора отслабването е приоритет номер едно при периодичното гладуване. По този начин се записват големи успехи. Кожата е изключително гъвкава, но когато килограмите бързо се свият, тя е подложена на голям стрес. Може да се развият увиснали основни области, както и стрии. Всеки, който е на диета или подобен, трябва да обърне особено внимание на грижата за кожата. Особено важна е влагата, която може да се достави чрез лосиони и кремове. Съществуват и специални продукти, които не премахват целулита, но могат да го прикрият. Препоръчват се и кори. Те почистват кожата от примеси, в резултат на което тя се усъвършенства и стяга. Топлата баня с морска сол също има първокласен ефект върху стягането на кожата. В нашия треньор по красота ще намерите множество лечения и продукти срещу целулит.