Вие, смути и вашата диета

Клуб за диети и начин на живот на Babes!

От години с проблем с теглото мъчиш се, постоянно търсиш правилна диета. Какво сте чували най-много? Яжте много и много плодове и зеленчуци, намалете приема на въглехидрати и мазнини, спортувайте, доколкото можете.
Първи път вие сте развълнувани яжте 1 килограм ябълки на ден или през деня обичате да дъвчете куп моркови, но тогава ще дойде моментът, в който искате малко по-цветни, разнообразяване на прием на зеленчуци и плодове. Тогава той влиза вашата диета на сцената на Смути.

диета

Какво е смути?

Смути прясно направени от плодове или зеленчуци енергийна бомба, който е пълен с много и много с витамини и минерали. Може да се консумира по всяко време на деня, дори вместо обяд или вечеря.
Освежаващо, ободряващо и много вкусно.

Как да си направим смути?

Не се нуждаете от нищо повече от това пресни зеленчуци или плодове който ти каша използвайки блендер или бар блендер, след това разреждаш с минерална вода, билков чай, газирана вода или плодов сок.
Можете да го направите по-дебел или по-тънък, както ви подхожда.

НА плодов версията не изисква това подправете го но ако желаете можете да добавите мед, за да го подсладите или да добавите лайм и лимон към него.