Постоянно отслабване с 3-часова диета; годни

Отначало 3-часовата диета може да звучи странно, но всъщност в нея няма нищо особено. Ядеш каквото искаш, просто трябва да обърнеш внимание на времето. Резултатът: непрекъснато, трайно отслабване. 3-часовата диета е измислена през 2000 г. от Хорхе Круз, който е бил дете с наднормено тегло и не е използвал друга строга диета за отслабване и оформяне на тялото си. От тогава […]

3-часовата диета е измислена през 2000 г. от Хорхе Круз, който е бил дете с наднормено тегло и не е използвал друга строга диета за отслабване и оформяне на тялото си. Оттогава той рекламира своята философия на безброй места, по телевизията и вестниците и публикува два бестселъра по темата.

Основната философия на 3-часовата диета е, че времето на хранене е по-важно от храните, които консумираме през деня. Според това метаболизмът на тялото може да се ускори, ако ядем точно на всеки 3 часа. Този редовен график е същността на това, което мнозина считат за много ефективна диета, тъй като тялото може да изгори повече калории.

Въпреки че нито едно проучване не подкрепя теорията, вредата не вреди. Този график ни помага да променим лошите си хранителни навици, за да можем да бъдем по-здрави и да се чувстваме по-добре.