Постоянно оригване Колко оригване е нормално
Колко оригване е нормално?
Честото оригване има различни причини. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Всеки трябва да вдишва по повод. Причините за оригване са различни, но повечето от тях са безвредни. Но какво да направя, ако оригването излезе извън контрол? Обясняваме колко често е оригването и какво можете да направите при честото оригване.
Твърде много въздух в стомаха
Оригването е признак на излишен въздух в стомаха, който не излиза през червата, а през хранопровода. При всяко поглъщане само около два до три милилитра въздух могат да влязат в стомаха. Тъй като хората понякога поглъщат повече от 1000 пъти на ден, много въздух се събира в стомаха.
Типични причини за оригването
Ако трябва да се оригнете след хранене или пиене, вероятно сте погълнали храната си твърде бързо, говорете твърде много или не дъвчете правилно и преглъщате твърде големи хапки. В резултат на тези фактори особено голямо количество въздух попада през хранопровода в стомаха. Дори тези, които пият твърде бързо или които обичат да употребяват газирани напитки, насърчават по-честото оригване. Същото важи и за дъвките, смученето на бонбони или пушенето. Следователно трябва да ядете храната си възможно най-спокойно, тъй като стресът също влияе върху храносмилането.
Тези храни удрят стомаха
Честото и силно оригване често може да бъде облекчено чрез избягване на определени храни. Те могат да включват кафе, кисели плодове, газирани напитки или мазни храни. Освен това храни като лук, бобови растения, сметана, пълнозърнест хляб и чушки отделят газове в стомаха, които водят до неприятни оригвания. С изключение на тютюнопушенето обаче всички задействания са безвредни.
Пазете се от лоша миризма
Така че причините за честото оригване имат нещо общо с диетата. Но има и тригери, които са случай на лекаря. Ако оригването е придружено от постоянен натиск в стомаха, това може да е признак на стомашна дисфункция. Всеки, който се оригва през цялото време и има болки в стомаха едновременно, може да страда от стомашно възпаление или нещо по-сериозно. Ако издуханият въздух мирише неприятно, в редки случаи това може дори да бъде злокачествен тумор.
Това може да предотврати твърде много въздух в стомаха
Обикновено се поставя твърде много на стомаха. И реагира на това с мрънкащ стомах. Има няколко прости съвета как да изкарате твърде много въздух от стомаха си. Няколко малки хранения, разпределени през целия ден, облекчават стомаха повече от няколко големи. Не трябва обаче да се яде непрекъснато, защото стомахът се нуждае от редовни храносмилателни почивки. Пищните и мазни ястия допълнително натоварват стомаха и се развива усещане за ситост. Ако страдате от раздразнителен стомах, който реагира бързо с оригване и метеоризъм, трябва да интегрирате упражненията за релаксация в ежедневието си и да сведете до минимум консумацията на дразнители като кафе, алкохол или люти подправки като лют пипер или пипер.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.