Постоянно ми е студено за какви заболявания говори хладът?
Нарушението на терморегулацията показва неизправност в системата за адаптация към околните условия. Програмата за оцеляване, заложена в гените, не се е променила от древни времена - трябва да изпитваме температурни промени, да ходим 8-10 км на ден, да дишаме чист въздух, да ядем груба храна, богата на фибри и витамини. Но вместо това седим в отопляеми или климатизирани стаи и ядем рафинирани храни. Първобитните хора не са имали захарни заводи - но не са имали диабет. Живеем в изкуствено създадени условия и плащаме за женствеността си с болести.
Какво да правя?
Не е необходимо да носите мамутски кожи. Но е важно да симулираме ситуации, които са полезни за нашето тяло. Необходимо е да се тренират рецептори за студ и да се приучат към температурни промени - контрастният душ и втвърдяващите процедури ще помогнат по този въпрос. Здравословната вътрешна температура не трябва да надвишава 18-19 ° C, а през нощта - 15-16 ° C. Колко сънародници ще се съгласят с такива условия? Може би европейците ще ни послужат като добър пример. Ниската температура в домовете им спестява бюджета и укрепва здравето им. Ако нямате възможност да посетите басейна или фитнес залата, опитайте се да отидете на работа, в магазина, да посещавате пеша по-често, правете упражнения у дома. Укрепеното тяло ще се научи да се адаптира към промените в налягането, влажността и температурата.
Алексей Овсянников, невролог, терапевт, ръководител на терапевтичния отдел на клиниката по съвременна неврология "Аксимед":
Ако ръцете и краката на човек често замръзват, това показва лошо кръвоснабдяване и слабост на кръвоносните съдове. Вегетативно-съдовата дистония е много вероятна. Много се говори за това състояние, но малцина предприемат конкретни стъпки за промяна на ситуацията. Междувременно качеството на живот на пациентите с VSD е значително намалено, а усещането за студ е само една от точките. Сложният ход на VSD може да бъде придружен от кризи с неприятни симптоми, до пристъпи на паника.