Постоянно е уморен и не знае защо
Обърнете внимание на тях!
Много хора се чувстват постоянно уморени и изтощени и в повечето случаи зад оплакванията наистина стои това, за което първо мислим: твърде малко сън. Ако обаче не изчезне, струва си да се подозира болестта, варираща от дефицит на желязо или витамин до депресия до рак. Gesundheit.de събра най-честите причини за умора.
Създадено: 22 юни 2015 г. 12:44
Променено: 10 май 2020 г. 14:59
Постоянната умора може да показва проблеми
Анемия може да бъде причина и за постоянна умора, ако хемопоезата е увредена в костния мозък и се образуват по-малко червени кръвни клетки, пренасящи кислород. Освен това липсата на витамин В12, фолиева киселина или желязо също може да причини анемия. Последното е най-честата причина за анемия, което представлява три четвърти от случаите на анемия.
Желязото е от съществено значение за хематопоезата, защото е отговорно за свързването на кислорода хемоглобин важен компонент. И ако по-малко кислород попадне в мозъка, това причинява умора. Съдържанието на желязо в организма е може да се подобри чрез хранене, месото, яйцата и млякото, пълнозърнестите храни и бобовите растения също съдържат значителни количества желязо. Също така си струва да приемате витамин С, тъй като помага за усвояването на микроелемента.
Постоянната умора също може да е признак на заболяване
Те могат да попречат на спокойния сън неприятни паузи, това се нарича синдром на сънна апнея, което означава многократно запушване на фаринкса. Това може да бъде причинено от отпускане на фарингеалните мускули, което затруднява въздушния поток. Може да отнеме до една минута, докато се събудим, задухвайки се за въздух.