Постоянно болен Слушайте душата си, преди да е станало късно - детектив за щастие
Постоянно ли сте болни и се борите с нова инфекция на всеки няколко седмици? Тогава тялото ви иска да ви каже нещо и е крайно време да го изслушате. И ако не той, вашето тяло, то може би аз през следващите 6 минути.
Работете като машина
Обичаме да игнорираме психологическите оплаквания.
Никой не ни научи да се пазим от тях; че трябва да се приемат сериозно.
Нашето разбиране за себе си често е повече от това на машината: Очакваме да функционираме. И докато правим това, не обръщаме повече внимание.
Проблем става само когато тялото вече не си сътрудничи и ние постоянно се разболяваме. Изведнъж страдаме от силно главоболие през цялото време и вече не можем да се концентрираме толкова добре на работа.
Това не е добре. Все пак трябва да си вършим работата.
Затова тичаме до аптеката и си вземаме болкоуспокояващи. Лекарството притъпява болката и можем да функционираме отново.
Същото се случва, когато имаме настинка или хващаме стомашно-чревен вирус.
Стой в къщи и бъди болен?
Кой друг води децата на училище, пазарува, върши домакинските задължения и върши цялата друга работа?
Така че получаваме ресурси да дишаме отново, да притъпяваме болката и да гарантираме, че нищо друго не излиза от местата, където нищо не трябва да излиза.
Приемаме да заразяваме други хора, ако продължаваме да ходим на работа, докато сме болни.
Все пак е по-добре, отколкото да си пишеш болен и да гледаш навън, сякаш си мързелив или немотивиран или ... не дай Боже ... толкова маловажен, че работата всъщност може да бъде спряна за два дни.
Какво означава да си болен през цялото време?
Но какво се случва тогава?
Не ви казвам нищо ново, когато ви кажа, че след това ще продължите болестта си. Всеки лекар също ви казва това. Никога наистина не го излекувате и рискувате да получите заболяване отново на всеки няколко седмици.
Защото какво все пак ни казва подобна болест?
- Той ви казва, че имунната ви система просто не е била достатъчно силна, за да се бори с вирусите и бактериите, донесени отвън
- Тя ви казва, че сега е крайно време да легнете няколко дни и да превключите една, или по-добре, три предавки.
Знаете втората част. Вашата майка, вашият партньор и лекуващият ви лекар или фармацевт също ще ви кажат това.
Така че нека се погрижим за първата част сега:
Защо имунната ви система не е достатъчно силна?
Ако страдате от интензивно напрежение или стрес дълго време и не се чувствате психически добре, имунната ви система не може да донесе пълната си сила.
Ако сте нещастни и недоволни от себе си или от живота си, това се отразява и на тялото ви.
Резултатът е, че постоянно се разболявате.
Ако сме щастливи, можем да издържим много повече и да се защитим по-дълго и по-силно. Това показва, наред с други неща също проучване, при което тестваните хора са били заразени с вируси на настинка и грип (което не можете да направите в името на науката ...).
По-щастливите и по-доволни участници в теста се разболяват значително по-рядко от своите по-малко щастливи съвременници.
Следователно щастливите хора имат по-силна имунна система.
Но пак е толкова просто: Независимо дали се разболяваме или не, в много случаи има пряка връзка с нашето текущо емоционално състояние.
Чести психосоматични оплаквания
В моя случай почти мога да настроя часовника според това: Ако съм тъжен или се чувствам зле, носът ми веднага започва да тече и гърлото ми се надрасква. Ако по някакъв начин успея да подредя психическия си живот и си позволя да си почина и да се отпусна, понякога мога да предотвратя истинското огнище.
Но оттам насетне обикновено отнема 5-7 дни, през които преминавам през типичните симптоми на настинка, докато се наблюдава подобрение.
Освен ако проблемите ми с психичното здраве продължават.
Тогава физическите симптоми продължават дни или седмици и резултатът е, че никога не се чувствам наистина здрав или че се разболявам отново няколко седмици по-късно.
По време на екстремно напрежение често получавам силно мускулно напрежение. Толкова много, че в един момент вече не мога да движа главата си правилно.
Последният път се наложи да посетя лекар няколко пъти заради това. Дадоха ми лекарства за отпускане на мускулите и в крайна сметка ми предписаха и остеопатия.
Седмици наред ходих на масаж и трябваше да правя гимнастически упражнения за укрепване на мускулите.
Но напрежението всъщност не искаше да изчезне.
Тя го направи само след като получих стипендия и финансовото ми бъдеще беше осигурено за известно време.
И от един ден на следващия: всичко е изчезнало.
Всичко е добре, което преди това не е искало да изчезне след два месеца лечение.
Познавам хора, които изпитват потиснати чувства и психически дискомфорт при стомашни проблеми. Други получават шум в ушите, гадене или високо кръвно налягане
Списъкът с тези така наречени психосоматични оплаквания може да продължи вечно и това е впечатляващо доказателство, как душата (стар гр.: психика) въздейства върху тялото (стар гр.: сома).
Някои хора наистина не искат да признаят това, тъй като психологическото е много трудно да се схване.
Вие си мислите: всички ние се разболяваме в даден момент. След това отидете на лекар и се оправете отново. Това не означава, че нещо не е наред с душата ми.
Не всяко заболяване трябва да е израз на психични проблеми.
Но връзката между двамата не може да бъде отхвърлена. И особено ако сте постоянно болни, не бива повече да го пренебрегвате.
Връзка между психика и тяло
Това е така: ние сме постоянно заобиколени от бактерии и вируси, които потенциално могат да ни разболеят. Силата на нашата имунна система определя дали ще хванем част от нея или не.
Вземете трамвая сто хиляди пъти, без да се заразите, докато един ден не настинете точно тогава.
Тъй като имунната ви система не работеше както обикновено този ден.
И защо не се получи толкова добре?
Най-вероятно защото преживявате стресиращо време, тревожите се, нещастни сте, воювате в голяма битка, сте под голям натиск или имате други психични проблеми с вас.
Така че как се чувствате психологически има пряко влияние върху това как се чувствате физически.
Ако напоследък сте постоянно болни или хронично влачите някакви симптоми около себе си, крайно време е да се обърнете към душевния си живот.
Какво става, което те прави толкова уязвим? Кои психологически симптоми сте игнорирали или потискали досега? Какво се опитахте да отблъснете, това, което сега се изтласква на преден план с всички сили?
Истината е, че вашето физическо здраве до голяма степен зависи от вашето психическо здраве.
Многобройни научни изследвания потвърждават това.
Те показват това щастливите хора по-рядко страдат от инфаркти, инфекции, диабет, депресия и редица други заболявания.
Те показват, че оптимистичната и положителна перспектива за живота укрепва имунната ви система и че щастливите хора могат да живеят до 10 години по-дълго.
Американският психолог Джон Готман дори установи, че нашето психологическо благосъстояние оказва влияние върху нашите кръвни стойности: Двойките, които се разбират добре, имат значително по-добри кръвни стойности от двойките, които са в криза.
Готман заключава: „Ако хората прекарват част от времето, което прекарват във фитнеса, за да работят върху връзката си, вместо върху тялото си, здравето им би било от полза поне три пъти повече“.
Така че, ако сте постоянно болни, спрете да пренебрегвате душата си.
Вземете й лечението, за което тя жадува. Моят онлайн курс: Накрая живейте щастливо! ще ви помогне. Защото там ви уча стъпка по стъпка какво можете да направите, за да станете по-щастливи.
И това е най-доброто лекарство:
„Тъй като е много полезно за здравето, реших да бъда щастлив.“ (Волтер)