Постоянна диета По-малко калории и добро настроение; Лечебна практика
По-добро настроение и повече секс: постоянната диета за нормално тегло повишава качеството на живот
Особено хората, които имат малко прекалено много на ханша, се опитват усилено да се отърват от излишните килограми със специални хранителни програми. Както изследователите вече са установили, хората с нормално тегло също се възползват от диета. При тях е установено значително повишаване на качеството на живот.
Информация за качеството на съня, качеството на живот и сексуалната активност
Участниците в проучването трябваше да попълнят въпросници в началото на проучването, както и след 12 и 24 месеца и да докладват за качеството на съня си, качеството на живот, сексуалната си активност и настроението си. Учените са знаели още преди проучването, че хората с наднормено тегло се възползват от по-малко калории. Преди това обаче не е било изследвано изчерпателно дали това се отнася и за нормални или малко дебели здрави хора. Някои хора се страхуваха, че строгите хранителни изисквания може по-скоро да понижат настроението им.
Отслабване и по-добро настроение
Една четвърт (25 процента) не успяха да намалят калориите, но като цяло диетичната група беше намалила приема на калории средно с 15 процента след една година и с дванадесет процента след 24 месеца. Участниците в диетата са загубили средно 7,6 килограма за двете години, а членовете на контролната група само 0,5 килограма. Според изследователите качеството на живот, което вече е било високо и в двете групи, също е имало положителни диетични ефекти. Както съобщава "Шпигел", настроението в недиетичната група се влошава средно за двете години, докато се подобрява сред участниците на диета. Диетите също показаха нарастване на напрежението.
Повече похот за секс
В допълнение, след 24 месеца изследователите откриха малък положителен ефект върху желанието за секс и партньорство. Участниците в диетичната група съобщават за подобрение по този въпрос. Най-забележимият ефект обаче се наблюдава в общото здравословно състояние. Докато контролната група отслабна през двете години, резултатът в диетичната група се подобри много значително. Освен това мъжете съобщават за малко по-ниска сексуална възбудимост при продължителна диета - въпреки повече желание за секс. За много други изследвани фактори, като качеството на съня, не са документирани значителни разлики.
Качеството на живот се подобрява
„Знаем, че хората с наднормено тегло, които отслабват, изпитват подобрения в качеството на живот, но не беше ясно дали подобни ползи ще се получат при хора с нормално тегло и леко наднормено тегло“, заяви водещият автор Корби К. Мартин пред Ройтерс. Според Мартин някои експерти се съмняват, че намаляването на калориите може да има положителен ефект върху хората с нормално тегло. „Установихме обаче, че ограничаването на калориите в продължение на две години и загубата на около десет процента от телесното тегло подобриха качеството на живот на участниците в изследването с нормално тегло и леко наднормено тегло.“ Според „Spiegel“ обаче изследването има и няколко слабости. Например фактът, че диетичната група се среща по-често с учените, може да е допринесъл за чувството им за по-добро здраве. (реклама)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.