Постното прочистване

2020 https

Много германци бърз годишно. Докато по-рано предимно религиозни причини за На гладно езици, все повече хора в наши дни се справят без здраве в името на. И с право: проучванията показват, че това е вече 4-дневен Терапевтично гладуване положителни ефекти върху нашите здраве и може да осигури подкрепа при лечението на заболявания.

Важна тема в Бърз е правилният Почистване на дебелото черво, защото: Преди ефект на гладно може да започне, на първо място Черва напълно изпразнени.

Ще ви покажем кои лечения на гладно са на разположение и как можете да се разсеете възможно най-внимателно.

Можете да разберете на тази страница:

- Защо гладуването е здравословно?
- Как всъщност се определя гладуването?
- Общ преглед на 3-те най-известни гладувания на гладно
- 2-те най-добри лаксативи за дефекация по време на гладуване

Защо гладуването е здравословно?

Бърз всъщност не може да се счита за диета или лечение, защото редовните периоди на глад всъщност са нещо напълно естествено за хората.

С преобразуването на Тяло в различен режим по време на глад, оцеляването ни беше осигурено още през каменната ера. Така че може да се каже, че гладът от време на време е по-естествен от постоянния излишък на храна.

Как точно всъщност се определя гладуването?

В На гладно съзнателно се отказва от храна или луксозни храни в рамките на определен период от време. При класическите методи на гладно храната до голяма степен е пропусната. Колко дълго и до каква степен обаче зависи от съответния метод.

3-те най-известни гладувания на гладно с един поглед

Представяме ви преглед на най-популярните гладувания на гладно.

1. Постенето според Бучингер

Тези На гладно се дължи на лекаря д-р. Ото Бучингер (1878–1966). С метода на Buchinger действителните дни на гладно се допълват от дни на натрупване и облекчение. Преди да започнете, Черва напълно изпразнени. По време на Великия пост се поставя голям акцент върху упражненията за релаксация и движението. Позволяват се 250 килокалории под формата на напитки. Buchinger не е само чисто физическо прочистване, умът също трябва да си почине. Следователно има все повече и повече специални предложения за това Бърз извън ежедневието, например в клиника за гладуване.

Ще На гладно Приложено частно у дома е едно приложение препоръчва се между 5 и 7 дни. В специални клиники за гладуване постът на Бучингер може да се използва и по-дълго, но след това под лекарско наблюдение.

2. Постите според Хилдегард фон Бинген

Това също На гладно е класика и продължава 7 дни: Започва с изпразване на червата. The Терапевтично гладуване според Хилдегард фон Бинген тогава се разделя на две фази. Фаза 1 продължава 1-2 Дни: Тук са разрешени продукти от спелта (хляб от спелта, каша от спелта, супа от спелта и др.), Плодове, зеленчуци, вода, както и чай от копър и билкови чайове (също кафе от спелта в малки количества) Тук гладуващият приема калории около 800 Kcal на Ден за него.
Във фаза 2, 5-ти Дни продължава, храната се избягва напълно. Въпреки това е важно да се осигури достатъчен прием на течности по време на цялото лечение. Тук често ще имате чайове и зеленчуков бульон.

3. Сок на гладно

При гладуване със сок е позволено да пиете само вода и билкови чайове и допълнително про Ден Пийте 1/2 литър прясно изцеден плодов или зеленчуков сок. Има и много вода и чай. Дори и със сок на гладно, Черва изпразнен. Постът със сок обикновено трае между 5 и 7 дни.

2-те най-добри лаксативи за дефекация при гладуване

Общото между всички пости е това Дефекация в началото на На гладно. Ето превключвателя тяло от режима на поглъщане до режима на екскреция. В резултат на това чувството за глад след прочистване е значително по-слабо и по този начин също това Бърз става по-лесно. Сега има няколко възможности Черва смислено да се изпразни. Ще ви покажем опциите.

Пречистване с люспи от псилиум

Пречистването с люспи от псилиум е естествен и особено щадящ метод за тях Черва: Черупките набъбват в течност. Когато пиете тази смес, купите преминават през Черва. По този начин те се свързват многократно от собственото си тегло с водата. Това увеличава обема на изпражненията и води до повече движения на червата. Черупките също съдържат слуз, което от своя страна стимулира движението на червата.

Приложение на люспите на псилиум:

Разбъркайте приблизително една чаена лъжичка люспи от псилиум в 200 ml вода и ги оставете да набъбнат за 1 до 2 минути (моля, обърнете се към препоръките за подготовка за съответния продукт). Възрастните пият тази смес два пъти на ден.

Важно е да се пие много след поглъщане, за да не може да възникне чревна обструкция.

Изхвърляне със сол на Glauber

Бърз метод за Бърз да отвеждаш означава да вярваш: тук пиеш Глауберова сол (химичен натриев сулфат), разтворен във вода. След около 1 до 3 часа, ефект а. Чрез свързване на вода в Черва Посредством осмозата делът на течността в червата се увеличава и по този начин се задейства движението на червата.

Пречистване със чай от сена

Сена е изпитано лечебно растение и като чай обикновено е естествено, но въпреки това много ефективно и бързо слабително средство. Основните съставки на сената са антраноидите, които се съдържат в листата и плодовете: Те се превръщат в дебелото черво чрез разграждането на бактериите в сенозиди, действителните активни съставки на сената. Те осигуряват повишена активност на червата и също така инхибират абсорбцията на течност в стената на червата, което увеличава обема на изпражненията. Ето как Дефекация стимулиран.

Приложение на чай от листа на сена

Чаят се изсипва в чаша със 150 ml вряща вода и сега стърчи 5-10 минути (моля, обърнете се към препоръката за приготвяне на съответния продукт). Чаят от сена се пие идеално вечер и се разгръща сам ефект след 8 до 12 часа, т.е.на следващата сутрин.

Искате ли да направите повече за здравето на червата? След това прочетете нататък:

Препратки:

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0209353#sec015, достъп до 3 февруари 2020 г.

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-38-2004/medizin5-38-2004/, достъп до 02.02.2020

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2018-03/abfuehrmittel-den-richtigen-einnahmezeitpunkt-waehlen/, достъп до 02.02.2020

https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/273-rtkl-ernaehrung-verzichten-heilt-warum-fasten-so-gesund-ist, достъп до 3 февруари 2020 г.

Билков чай ​​Bekunis N. Активна съставка: Сена листа, нарязани. За краткосрочна употреба с периодичен запек (запек). Ако запекът продължи повече от 1 седмица, потърсете лекар.

Незабавен чай Bekunis. Активна съставка: Сух екстракт от плодове Tinnevelly и александрин сена. За краткосрочна употреба в случай на запек (запек). Ако запекът продължи повече от 1 седмица, потърсете лекар.

Bekunis покрити таблетки бисакодил. Активна съставка: бисакодил 5 mg. Области на приложение: За краткосрочна употреба в случаи на запек, заболявания, които изискват по-лесна евакуация на червата и за евакуация на червата по време на диагностични и терапевтични интервенции върху дебелото черво. Съдържа лактоза, захароза (захар) и глюкоза.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.