Постно храносмилателно смути за закуска, здравословно и питателно с есенни вкусове

Това кремообразно, меко, ябълково-канелено смути може да се яде на закуска и вместо сладкиши, което отблъсква глада и елиминира чревните оплаквания, причинени от бавни метаболитни процеси, със своя храносмилателен стимулиращ ефект.

Ябълките са едни от най-здравословните плодове, които чудесно помагат на тялото да се детоксикира. Подобно на прасковите, ябълките съдържат пектин, който е естествен антидот срещу запек, но освен че премахва проблема, прави чревния тракт по-балансиран. Но не само фибрите, но и плодовите киселини имат благоприятен ефект върху храносмилането.

Ябълката помага за детоксикация на черния дроб и бъбреците, поради това в народната медицина се счита, че има кръвопречистващ ефект. Повечето от неговите антиоксиданти са в кората, така че ако е възможно, дори не белете плодовете, когато правите смути. Съдържа невероятно количество флавоноиди, благодарение на което укрепва имунната система и неутрализира окислителните процеси, които увреждат клетките. Ако ябълката е част от вашата закуска, метаболизмът ви ще се върти в началото на деня и няма да имате проблем с подуването в резултат на бавно храносмилане.

---