Постно хранене нискомаслени рецепти готвач
Mainzer Spundekäs (постно)
лесен вариант за холестерола
Illes с нискомаслено свинско желе от крака със зеленчуци
Вкусна алтернатива на нормалната кафявост, подходяща за ww
Постно пиле с пълнени домати
Говеждо месо в сос пицайола
вкусно и нискомаслено ястие
Баница с домашни птици
Червен пипер - омлет
бърза, нискомаслена (вечерна) храна - изглежда апетитно
Илес леко напълнени гъбни глави върху печени картофи
бързо ястие, подходящо за WW
Illes малка запеканка за краставици
Подходящ за WW, с ниско съдържание на калории и мазнини и бързо приготвен. 2,5 p/порция
Пикантни талери
Chilli con carne light
Леко, полезно ястие за всеки ден. Добър за предварително готвене за професионалисти и популярно парти ястие!
Обилна салата от репички Illes с ивици мате
Ниско съдържание на мазнини и тегло - подходящи 3,5 P/човек, бързо и лесно
Моето говеждо месо
начина, по който най-много го харесвам
Китайците преди Рим
азиатско-средиземноморско ястие от говеждо месо
Бутер тесто със пълнеж от спанак и сирене
за партита, пикници или като малка закуска между тях
Ролки от пица със спелта
подходящ за диабетици
Кварк от риба тон и билки
за лъжица, потапяне или намазване на хляб (с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини)
Ронливи кюфтета с говеждо месо и варена шунка
Подходящ за SIS и ниско съдържание на въглехидрати
Beef Jerky - пикантно капризно месо
Обилно, сушено говеждо месо, което да хапвате между храненията
Пълнени чушки по лесния начин
Измийте чушките, разрежете на две по дължина, отстранете костилките и преградите. Нарежете на ситно кубчета овчето сирене и шунка, натиснете чесъна. Сега смесете всички съставки, с изключение на чушките, в маса и подправете със сол и черен пипер
Аспержи Hallertau Аспержи
Обелете аспержите и нарежете дебели пръчки наполовина напречно. Оставете водата със солта и захарта да заври и варете аспержите в нея до ал денте. Извадете и оставете да се охлади. Накиснете желатина в студена вода. Горещият аспержи със захар, сол, то
Кварк и билка plsensen без яйце
Смесете кварка с малко мляко, грис, галета, билки, сол, черен пипер, сос Уорчестър и айвар и подправете на вкус. Масата не трябва да е прекалено рядка, по-добре е да добавите малко мляко. Нарежете шунката на малки кубчета и тези
Домашно говеждо месо
Простата рецепта за сушено месо за всеки
Кюфтета леки
Багет La Flute
кюфтета
Пикантни испански палачинки на фурна
Поставете брашното и яйцата, морския малц, индийското орехче и лют червен пипер в купа за смесване. Обелете чесъна и го притиснете през пресата. Добавете чесъна към брашното. Смесете тези съставки с ръчния миксер, докато добавяте мляко в без бучки