Постни походи по Зилт и други места Fastenhaus Werner

Пешеходен туризъм на гладно - това е отказ от твърда храна, съчетана с много упражнения на чист въздух. Пешеходният туризъм сред природата подкрепя ефектите от „нормалното“ гладуване според Бучингер: прочистване, регенерация, релаксация и размисъл. Ще бъдете изумени колко лесно е да се разхождате бързо в група съмишленици. Физическото упражнение по време на гладен поход увеличава основния метаболизъм на метаболизма ви - бързо ще усетите ефектите върху вашето благосъстояние и телесно тегло. Рекреационната стойност на една седмица на гладно е толкова висока, колкото на триседмичната ваканция - опитайте!

Вашата почивка край морето

Нашето предложение: Отделете малко време, за да се отпуснете и да се регенерирате - натиснете бутона за нулиране и направете нещо специално само за себе си, докато постите.

Благоприятният ефект от чистия въздух в Северно море ви помага да почистите тялото и ума си, да преследвате цялостни и цялостни здравни грижи и да зададете импулси за промяна.

По време на вашата седмица на гладно във Fastenhaus Werner

поход сред природата или каране на колело всеки ден
отпуснете се, насладете се на тишината и спокойствието и заредете батериите си
правете само това, което ви се иска.

В Fastenhaus Werner постите след Buchinger с прясно приготвен зеленчуков бульон, вкусни билкови чайове, прясно изцедени сокове и вода.

В добрите ръце на опитен екип

Ние предлагаме постелни походи на Силт повече от 25 години. През 2002 г. отворихме нашата къща за пост като първата къща за гости в Германия, която е достъпна само за гости на гладно.

Опитният ни екип за гладуване Ви придружава с много ангажимент в постенето. Нашият екип терапевт и уелнес ви подкрепя с масажи и приложения директно в дома на гладуване, например с хидротерапия на дебелото черво. Очаквайте разнообразна семинарна програма, състояща се от йога, лекции, фитнес разходка и други - очакваме ви с нетърпение!
Вашето семейство Вернер

Най-важната информация за пости и пешеходен туризъм

По време на постния поход в Fastenhaus Werner постиш по метода на Dr. Ото Бучингер. Този метод на гладно с чай, плодов сок, вода и зеленчуков бульон е най-известният и най-популярният начин на гладуване в Германия.

В комбинация с пешеходен туризъм на гладно, ние също предлагаме базово гладуване в нашия партньорски хотел. Имате право да ядете по време на основно гладуване - консумирате само доставчици на база.

Какво е постенето?

Постенето е съзнателно и доброволно отказване от твърда храна за ограничен период от време. Постенето означава, че организмът може да живее сам чрез вътрешно хранене и саморегулация. По-лесно е да не ядете, отколкото да ядете малко. Постът не трябва да се бърка с глада. Опитните постители вече знаят и за първи път постите също ще го разберат: постенето не предизвиква мъчителния глад, от който всички се страхуват. Повечето бързачи изобщо не се чувстват гладни, тъй като тялото преминава към захранване отвътре. Гладуването за здрави хора продължава една седмица във Fastenhaus Werner и поради това се нарича още краткосрочно гладуване. Отговорността е на възрастния човек, който гладува, а не на лекаря, какъвто е случаят с терапевтичното гладуване.

Нашите туристически дестинации на гладно

Постен туризъм по Силт
Постен поход до Рюген
Постен поход по Дарс
Пост на Амрум
Постен поход по Norderney
Постен туризъм в Майорка
Алкално гладуване на Sylt
Основно гладуване на Майорка

Как действа гладуването?

По принцип по време на гладуване се консумират само течности, т.е.не твърда храна. Първоначално хората са постили само с вода и чай. Постният лекар д-р. Ото Бучингер публикува соковете и бульоните по време на Великия пост.

Гладуването е разделено на четири фази:

планирането
дните на изписване
действителните дни на гладно
прекъсване на поста с натрупването на дни.

Дните за облекчение служат за това, че храносмилането ви се адаптира към по-малко храна и че вие се приспособявате към периода на гладуване. Те ядат по-малко и по-леки храни от обикновено, като зеленчукови супи, салати и зърнени храни. Въздържайте се от всички луксозни стоки като кафе, алкохол и цигари по време на дните за облекчение.

През гладуващите дни консумирате само течности като бульон от пресни зеленчуци, прясно изцеден сок, билкови чайове и вода.

Възстановителните дни трябва да продължат около една трета от времето на чистите гладни дни. Тялото трябва бавно и постепенно да свиква отново да се храни отвън. Предполага се да възобнови храносмилателната работа и да произвежда храносмилателни сокове.

Рязката промяна без строителни дни не би била полезна. За нула време ще си върнете старите килограми. Дните на натрупване са от решаващо значение за успеха или провала на вашето лечение. По време на изграждащите дни имате възможност да преосмислите бъдещата си диета и да свикнете със здравословна и балансирана диета с малки стъпки.

Колко дълго може да постиш?

Краткосрочното гладуване за здрави хора отнема една седмица във Fastenhaus Werner. Много гости оценяват и двуседмичния пост. Терапевтичното гладуване продължава три седмици и се провежда в клиника за гладно.

Колко често можете да постите?

Препоръчително е да правите пост веднъж или два пъти годишно - в идеалния случай в група, далеч от ежедневието. За много гости на гладуване годишният интервал на гладуване е достатъчен за успех, а също и за превенция.

Защо да правите преходи, докато постите?

С комбинация от гладуване и туризъм ще постигнете цялостно усещане за благополучие за кратко време. Движението поддържа процесите на елиминиране и поддържа стабилността на работата и циркулацията. Балансът между движението и периодите на почивка е от полза. Освен това загубата на тегло от упражнения се простира почти изцяло върху мастната тъкан, а не до мускулите. Постният туризъм сред природата има медитативен характер, можете да се отдадете на мислите си и да дойдете при себе си. Да си далеч от ежедневието и да пътуваш със съмишленици прави постите по-скоро удоволствие, отколкото аскетизъм.

Защо да ходите на гладно в група?

Постите са по-лесни и забавни, отколкото сами в приятна компания и с разнообразна семинарна програма за упражнения и релаксация. Интересни и вдъхновяващи срещи могат да се случат в група съмишленици.
Постенето в група улеснява започването на гладно и помага при евентуални кризи на гладно. Лидерът на гладуването и участниците в гладуването мотивират да спортуват повече на чист въздух от обикновено. Главата става свободна и душата може да виси. Също така, когато постиш в група, ще имаш достатъчно време за себе си и медитация.
Участниците на гладно са на възраст между 18 и около 68 години, повечето участници са на възраст между 30 и 60 години. Като правило в групите има повече жени, отколкото мъже.

Кому е позволено да пости?

В Fastenhaus Werner предлагаме пешеходен туризъм на гладно за здрави хора на възраст между 18 и 68 години. При нас постиш независимо. Повечето хора са по-лесни за пости в група и под ръководството на опитен лидер на гладно. Ако имате съмнения относно здравословното си състояние или ако приемате лекарства редовно, моля, консултирайте се предварително с Вашия лекар или алтернативен лекар.