Постната риба, за да помогне за отслабване Блогът

В семейството на рибите искам „постна“ риба. Но какво точно означава това ?

Могат ли тези риби да ни накарат да отслабнем или да бъдем част от диета за отслабване? Ето малко информация за това защо и кога да ги ядем, за по-добро благо на нашето тяло.

Ползата от постната риба: ниските калории

Често ще чуете, че постната риба не ви прави дебели.

И наистина, тази категория риби се доказа, като постави минимални рекорди в енергийния прием: морски, треска, монах, мазилката, пикша, бял или сайда брои само за 80 калории на 100 грама риба.

Постна риба за отслабване

За да отслабнете бързо, нищо като консумация на постна риба, да, но интелигентно! И за това започнете с готвене без мазнина.

Заложете по-специално на готвене на пара за приготвяне на вашите рибни ястия или върху папилотите. И в микровълновата печка рибата може лесно да се готви в подходящи съдове. И като заместител на сосовете, наслаждавам се на подправка, която може да бъде също толкова пикантна, като ароматни билки или ароматни подправки.

---